Mikä on vaihdevuodet miehillä. Miesten menopausaalinen oireyhtymä: syyt, diagnoosi ja seuraukset

Termiä "miehen menopausaalinen oireyhtymä" (kutsutaan myös andropaussiksi ja miesten vaihdevuosiksi) käytetään viittaamaan androgeeniryhmän hormonien tuotannon vähenemiseen. Erityisesti se sisältää testosteronihormonia.

Miehillä on kolme tyyppiä vaihdevuosioireyhtymää:

1. Aikaisin(esiintyy 40-45 vuoden iässä).
2. Yleinen tai keskipitkä(voi kehittyä 46-60 vuoden iässä).
3. Myöhään(tulee 60 vuoden iän jälkeen).

Naisen kehossa sukupuolihormonien (progesteroni ja estradioli) nopea lasku johtuu hyvin tunnetusta fysiologisesta mekanismista.

Andropaussi on tila, joka voi kestää yli vuoden asteittaisena ja luonnollisena ikääntymisprosessina. Perinteinen lääketiede tai lääkehoito eivät siihen auta. Voit vain lievittää ikään liittyvään sairauteen liittyviä oireita.

Sen huomioiminen on hyödyllistä

Vaikka testosteronin puute voi olla syynä miesten vaihdevuodet, vain 20 % 60-80-vuotiaista miehistä on testosteronin puutos.

Verikoe on ainoa tapa diagnosoida alhainen testosteronitaso tai testosteronin biologisen hyötyosuuden säätelyhäiriö. Se suoritetaan urologin kuulemisen jälkeen.

Oirekompleksi, joka yleensä liittyy andropaussiin:

• Degeneratiiviset muutokset kiveksissä, eturauhasessa ja muissa androgeeniriippuvaisissa elimissä. Mieshormonien tason laskun vuoksi voi esiintyä eturauhasen adenoomaa.
• Pyelonefriitti ja jatkuva virtsaamistarve miehillä eturauhasen adenooman seurauksena.
• Luumassan väheneminen.
• Aineenvaihduntaprosessien heikkeneminen.
• Veren komponenttien muodostumisen rikkominen (hematopoieesi).
• Vähentynyt libido ja vähentynyt lisääntymistoiminto.
• Henkisten kykyjen heikkeneminen ja psykoemotionaaliset muutokset (masennus).
• Angina pectoris voi ilmaantua.
• Sydäninfarkti.
• Iskemia.

Yleisiä vaihdevuosien merkkejä miehillä, miesten vaihdevuosien merkkien alkamisikä

Jotkut lääkärit uskovat, että miesten vaihdevuosien merkit johtuvat todennäköisesti ei-hormonaalisista syistä, kuten:

• elämäntapa;
• alkoholin ja huumeiden käyttö;
• perhe- ja taloudelliset ongelmat;
• stressiä työssä
• ammatillinen burnout;
• uniapnea.

Miesten vaihdevuosien tyypillisiä merkkejä ovat:

1. Endokriiniset häiriöt: "kuumat aallot", erektiohäiriö (voi ilmetä muista syistä, kuten sydän- ja verisuonisairaudista tai diabeteksesta, erityisesti yli 60-vuotiailla), yöllisten erektioiden määrän väheneminen, sisäelinten rasvakudoksen lisääntyminen, kasvojen tai käsien kuiva iho, lihaskipu, hiustenlähtö.
2. fyysisiä muutoksia: lihasvoiman heikkeneminen, väsymys juostessa tai kävellessä nopeasti, huimaus, sydämentykytys, alentunut luun mineraalitiheys, mikä johtaa osteoporoosiin.
3. seksuaalisia muutoksia: monet yli 50-vuotiaat miehet valittavat miesten libidon laskusta, seksuaalisen aktiivisuuden heikkenemisestä, orgasmin laadun heikkenemisestä ja siemensyöksymäärän vähenemisestä. Erektion laatu saattaa heikentyä. Tämä johtuu testosteronin tuotannon vähenemisestä vuosi vuodelta.
4. Psykologiset muutokset: mielialan vaihtelut, huono keskittymiskyky, motivaation menetys, muistin heikkeneminen, henkilökohtaisen hygienian laiminlyönti, ahdistuneisuus, masennus, ärtyneisyys ja unettomuus.

Miesten vaihdevuosien eri merkkien vakavuus ei välttämättä vastaa toisiaan. Niiden ulkonäkö on epätasainen, ne voivat ilmaantua 45-47-vuotiaana ja 50-vuotiaana tai sitä vanhempana. Joskus miesten vaihdevuodet voivat olla oireettomia. Alusta loppuun se kestää keskimäärin 2–5 vuotta.

Ensimmäiset menopaussin merkit miehillä voivat ilmaantua 40 vuoden iän jälkeen, koska tänä aikana sukurauhasten työssä alkavat muutokset. Muutokset aiheuttavat sekä kehon luonnollista ikääntymisprosessia että kivesten kasvaimia, ongelmia veren "pääsyssä" sukuelimiin, sukuelinten tulehduksellisia sairauksia, säteilyaltistusta ja kirurgista kastraatiota. 40 vuoden iän jälkeen sinun tulee käydä urologilla joka vuosi ja kertoa hänelle mahdollisista häiritsevistä oireista.

Miesten vaihdevuosien merkkeihin liittyvän ikääntymisen hoitotarve on kiistanalainen, koska se ei auta kaikkia.

Vaihdevuosien hoito miehillä ja vaihdevuosien ehkäisy miehillä

Andropaussin kehittymistä esiintyy kaikilla miehillä, yleensä 40-55-vuotiailla, vaikka se voi ilmaantua jo 35-vuotiaana tai "viime hetkenä" 65 vuoden iän jälkeen. Se merkitsee ihmisen elämän ensimmäisen osan loppua ja valmistaa häntä elämän toiselle puoliskolle.

Aivan kuten murrosikä on lapsen kehon asteittaisen "uudelleenjärjestelyn" ja siirtymisen aikuisuuteen, andropaussi on siirtymävaihe aikuisuuden ensimmäisen ja toisen jakson välillä.

Alle 70-vuotiaiden miesten normaalit testosteronitasot ovat 50-224 ng/dl (nanogrammi ainetta 1 desilitrassa plasmaa). Tämän hormonin puute on yleinen syyllinen moniin fyysisiin, psyykkisiin ja emotionaalisiin ongelmiin, erityisesti vanhemmalla iällä.

Sen huomioiminen on hyödyllistä

Testosteronikorvaushoito miesten varhaisessa tai myöhäisessä vaihdevuodessa voi vähentää epämiellyttäviä oireita, kuten väsymystä ja päänsärkyä. Myös testosteronihoito usein parantaa seksihalua.

Tyypillisesti testosteronia annetaan laastareina, ihonalaisina rakeina, voiteina, geeleinä tai lihaksensisäisinä valmisteina viikoittain tai viikoittain määräämättömän ajan.

Lyhyellä aikavälillä ikääntyvien miesten testosteronitasojen nousulle voi olla ominaista vähärasvaisen ruumiinmassan ja kognitiivisten toimintojen paraneminen, mutta on epätodennäköistä, että hoitava lääkäri pystyisi antamaan tarkkaa vastausta kysymykseen siitä, miten testosteroni vaikuttaa. vaikuttaa potilaan sydän- ja verisuonijärjestelmään.

Huomautus

Vaihdevuosien hoidolla miehillä, joilla on testosteronia, on vain vähän tai ei ollenkaan vaikutusta luun tiheyteen tai lihasvoimaan.

Vaikka estradiolitasojen lasku on normaali prosessi, joka tapahtuu melko nopeasti kaikilla naisilla, yleensä vuoden sisällä vaihdevuosista, miehillä veren testosteronitasojen lasku ja kivesten tuotannon väheneminen on hidasta ja merkittävillä yksilöllisillä eroilla. .

Siksi hormonihoito on erittäin tehokas estrogeenia käyttäville naisille, mutta usein vain osittain tehokas testosteronia käyttäville miehille.

Pitkäaikainen testosteronihoito voi johtaa:

• gynekomastia;
• ongelmia maksan kanssa;
• polysytemia;
• sydän-ja verisuonitaudit;
• eturauhassyöpä.

Rohdosvalmisteiden turvallisuutta ja tehokkuutta andropaussiin liittyvien oireiden hoidossa ei ole todistettu. Siksi sinun ei pitäisi aloittaa niiden käyttöä ilman urologin kuulemista. Jotkut lisäaineet voivat olla jopa vaarallisia. Esimerkiksi DHEA:n pitkäaikaisella käytöllä ei ole todistettua hyötyä ja se voi lisätä eturauhassyövän riskiä.

Psykologista neuvontaa voidaan tarvita andropaussille tyypillisten vanhuuskriisin oireiden (masennus ja ahdistuneisuus) lievittämiseksi.

Jos potilaalla on ongelmia yhdynnän edellyttämän erektion saavuttamisessa ja ylläpitämisessä, lääkäri voi määrätä fosfodiesteraasi-inhibiittorin tai leikkauksen (penisimplantti).

Henkilön, joka kokee merkkejä ja oireita, jotka voivat johtua alhaisista testosteronitasoista, tulee kääntyä lääkärin puoleen. Yksinkertainen luottamuksellinen keskustelu urologin kanssa voi auttaa tunnistamaan miesten vaihdevuodet varhaisessa vaiheessa ja löytämään parhaan tavan hoitaa tämän tilan seurauksia.

Miesten vaihdevuosien riskitekijöitä ovat:

• liiallinen alkoholinkäyttö;
• liikalihavuus;
• tupakointi;
• huono ravitsemus;
• endokriiniset sairaudet.

Jotta et kärsisi miesten vaihdevuosien vakavista ilmenemismuodoista, voit käyttää seuraavia ennaltaehkäiseviä toimenpiteitä:

• Syö terveellistä ruokaa ja ole fyysisesti aktiivinen jokapäiväisessä elämässäsi. Tämä auttaa ylläpitämään voimaa, energiaa ja lihasmassaa, parantaa mielialaa ja normalisoida unta.
• Käytä joogaharjoitusjärjestelmää stressin hallitsemiseen.

Ilmentymisten yhteisyys vaihdevuodet miehillä ja naisille kliinisesti todistettu. Tämä antaa meille mahdollisuuden pitää sitä pohjimmiltaan fysiologisena oireyhtymänä, joka johtuu ikään liittyvistä muutoksista hormonaalisessa ja yleisessä aineenvaihdunnassa ja ennen kaikkea sukurauhasten toiminnan ikääntymisestä. Miehillä se tulee myöhemmin kuin naisilla, on vähemmän havaittavissa ja sulautuu vanhuuden merkkeihin. Fysiologisen ikääntymisen myötä seksuaalisen toiminnan eri tasojen koordinoitu uudelleenjärjestely tapahtuu, mikä johtaa kaikkien linkkien yhtenäiseen romahtamiseen, jotka varmistavat seksuaalisen toiminnan suhteellisen vakaalla fysiologisella tasolla, mikä riippuu suurelta osin henkilön perustuslaillisista ominaisuuksista. Jos säätelymekanismeja rikotaan, tapahtuu patologinen vaihdevuodet.

PADAM - osittainen androgeenipuutos ikääntyvällä miehellä

Ulkomailla termin "vaihdevuodet" sijaan termi PADAM - osittainen androgeenipuutos ikääntyvällä miehellä ).

Patologisen vaihdevuosien ilmenemismuodot ( oireita) miehillä on tunnusomaista päänsärky, huimaus, hengenahdistus, sydämentykytys, sydämen alueen kipu, joka ei liity fyysiseen toimintaan, kohonnut verenpaine, hengenahdistus, kuumat aallot päähän, kasvojen, kaulan ja ylävartalon punoitus, masennus, epäluulo, itkuisuus, mustasukkaisuus, lisääntynyt ärtyneisyys, väsymys, muistin ja huomion heikkeneminen, yleisen hyvinvoinnin ja suorituskyvyn heikkeneminen, orgasmin häviäminen, pollakiuria, lihasmassan ja voiman väheneminen, luuston heikkeneminen tiheys, viskeraalisen liikalihavuuden lisääntyminen. Riittämätön erektio fysiologisen vaihdevuosien kanssa yhdistetään usein siemensyöksyvaikeuksiin ja patologiseen - ennenaikaiseen siemensyöksyyn. Vanhemmilla miehillä kokonais- ja biologisesti hyödynnettävän testosteronin taso laskee, estradiolin ja sukupuolihormoneja sitovan globuliinin tasot lisääntyvät, matalatiheyksisten lipoproteiinien (LDL) ja erittäin matalatiheyksisten (VLDL) tasot lisääntyvät. , anemia, jonka vaikeusaste vaihtelee.

Seksuaaliset häiriöt vanhemmilla miehillä

Patologisessa vaihdevuodessa on kaksi päätyyppiä seksuaalisia häiriöitä:

1. Johtuu pääasiassa aivokuoren neurodynamiikan rikkomisesta ja ilmenee ärtyvän heikkouden oireyhtymänä. Samaan aikaan, nopeasti alkavan siemensyöksyn seurauksena, yhdyntää ei voida suorittaa täysimääräisesti.

2. Aiheuttaa hormonaaliset häiriöt, jotka edistävät erektio- ja siemensyöksytoimintojen häiriöitä. Tässä tapauksessa vakavia erektiohäiriöitä () havaitaan usein.

Potenttihäiriöt miehillä vanhuksilla (yli 60 vuotta)

Seksologit ja seksopatologit erottavat kolme erilaista involuutiota rikkomisen muotoa tehoa :

1. Tyynen sukupuuttoon perustuva muunnelma (46,0 %).

2. Eksaltaatiovariantti nopeutetulla siemensyöksyllä (33,0 %).

3. Kiihtynyt-neurasteeninen variantti (21,0 %).

Vanhemmilla miehillä havaitaan usein hypo- ja heikkenemistä tai spontaanien erektioiden lukumäärän vähenemistä ja heikkenemistä sekä orgasmististen tuntemusten hämärtymistä. Spermatogrammille on ominaista siittiöiden määrän ja niiden aktiivisuuden väheneminen. Myös siemennesteen entsymaattisen koostumuksen rikkomukset, sitruunahapon ja fruktoosin pitoisuuden väheneminen siinä. Normaalisti terveillä miehillä siemensyöksy sisältää yli 10,0 mmol/l sitruunahappoa ja yli 13,0 mmol/l fruktoosia.

Vanhuuden seksuaalihäiriöt kehittyvät useammin miehillä, joilla on heikko seksuaalinen rakenne ja joilla on ollut viivästynyt murrosikä.

Patologisen vaihdevuosien diagnoosi miehillä

Miesten patologisen vaihdevuosien diagnoosi perustuu tyypillisten vaivojen selvittämiseen, androgeenin puutteen ja hormonaalisen koordinaation tunnistamiseen, gonadotropiinien ja sukupuolihormonien pitoisuuden määrittämiseen veressä, sukupuolihormonien ja niiden aineenvaihduntatuotteiden päivittäisen virtsan erittymisen tutkimukseen. . Eturauhasen ja ejakulaatin erityksen analyysit antavat myös mahdollisuuden epäsuorasti arvioida elimistön endokriinistä tilaa. Lantion elinten ultraäänitutkimuksen (ultraääni) avulla voit arvioida eturauhasen (eturauhasen), virtsarakon ja siemenrakkuloiden tilaa.

Paisuvan verenvirtauksen määrittämiseen käytetään peniksen reografiaa, ultraäänidopplerografiaa, kavernosografiaa, dynaamista volumetristä ja perfuusiokavernosometriaa, tutkimuksia paikallisella negatiivisella paineella, farmakodynaamisia testejä, intrakavernoosista testiä, spontaanin yöllisen erektion määritystä, peniksen platysmografiaa audio-videostimulaatiolla. . Bulbospongiosus-refleksin piilevän ajanjakson tutkimus luonnehtii selkärangan lisääntymiskeskusten tilaa. Pakollinen tutkimus kapeiden asiantuntijoiden toimesta: terapeutti, kardiologi, endokrinologi, neuropatologi, urologi, venereologi, psykiatri, seksologi, refleksologi.

Miesten vaihdevuosien hoito, androgeenipuutoksen hoito miehillä, testosteronin puutteen hoito Saratovissa

Miesten vaihdevuosien hoito Sen tulee olla kattava ja sisältää etiologisen, patogeneettisen ja oireenmukaisen hoidon. Sarklinikka käyttää vyöhyketerapiamenetelmiä miesten vaihdevuodet, patologinen vaihdevuodet miehillä (miesten vaihdevuodet, androgeenien osittainen puute), erityyppiset seksuaalihäiriöt vanhuksilla ja seniilillä. Terapian seurauksena erektio paranee , teho palautuu , seksuaalisen kanssakäymisen kesto normalisoituu, hormonitoiminta aktivoituu, spermatogeneesi palautuu ja taudin aikana ilmenevät neuroottiset häiriöt korjataan.

Miten miesten vaihdevuodet hoidetaan?

Integroidun tehokkuus miesten vaihdevuosien hoito, miesten sukupuolihormonien puute , joka voi sisältää erilaisia ​​refleksoterapeuttisia tekniikoita, saavuttaa 90 %. Hoito suoritetaan avohoidossa ja yksilöllisesti. Kaikki menetelmät ovat turvallisia.

Onko miehillä vaihdevuodet? Joo! Miten se ilmenee, milloin se tulee, kun miehen vaihdevuodet alkaa

Ensimmäisellä konsultaatiolla lääkäri kertoo, mitä miesten vaihdevuodet ovat, mitkä ovat miesten vaihdevuodet, miksi miehillä on vaihdevuodet mitkä ovat miesten vaihdevuosien tärkeimmät merkit, esiintyykö miehillä vaihdevuodet, missä iässä vaihdevuodet alkavat miehillä, kuinka tehokas vaihdevuosien hoito on miehillä Sarclinicissa, mitkä ovat miesten vaihdevuodet, onko miehillä todella vaihdevuodet , miten se ilmenee, kun se tulee, mitkä ovat ensimmäiset merkit, milloin vaihdevuodet alkavat, mitkä menetelmät ja lääkkeet auttavat miesten vaihdevuosiin, miten varhaiset vaihdevuodet sujuu ja miten se etenee, miten miesten vaihdevuodet hoidetaan Saratovissa, in Venäjä.

Kuva: Yuri_arcurs | Dreamstime.com \ Dreamstock.ru. Kuvassa näkyvät ihmiset ovat malleja, eivät kärsi kuvatuista sairauksista ja/tai kaikki sattumat on suljettu pois.

Itsensä vaihdevuodet miehillä ja naisilla tapahtuu laskun seurauksena ja sitten vahvemmalle sukupuolelle ominaisen hormonin - testosteronin - tuotannon täydellisestä puuttumisesta. Miesten lisääntymisjärjestelmän sukurauhasissa tapahtuvien involuutioiden vuoksi testosteronia alkaa syntetisoitua pienempiä määriä. Yleensä tämä tila ilmenee viidenkymmenen vuoden kuluttua ja harvemmin verrattuna naispuoliseen sukupuoleen, siihen liittyy yleisen tilan rikkomuksia. Mutta, sääntöön on poikkeuksia. Jotkut miehistä, jotka ovat kokeneet andropaussin eli miesten vaihdevuodet, kokevat epämukavuutta, joka liittyy sukurauhasten hormonaalisen toiminnan heikkenemiseen.

Vaihdevuodet miehillä: oireet, ikä, merkit

Miesten vaihdevuodet on jaettu useisiin ikäryhmiin. Tämä jako perustuu elämänjaksoon, jonka aikana nämä muutokset alkoivat tapahtua, sekä oireiden ilmenemisasteeseen.

Vaihdevuodet miehillä, joiden ikä (oireet) on 40 vuotta tai vanhempi, testosteronin puutteen silmiinpistävimmät ilmentymät ovat ominaisia, kuten libidon lasku, joka johtaa ärtyneisyyteen, letargiaan, apatiaan ja toistuviin mielialan vaihteluihin. Potentin heikkenemisen myötä lisääntymistoiminto heikkenee: siittiöiden määrä vähenee, siemensyöksy tulee ennenaikaiseksi, sukusolujen - siittiöiden määrä ja laatu heikkenee. Laajentuneesta eturauhasesta johtuvaan virtsaamiseen voi liittyä myös rinnakkaisia ​​oireita. Mikä myös loukkaa miehen psykologista tilaa ja pahentaa siten tilannetta entisestään libidolla. Erektiohäiriön vuoksi mies tuntee itsensä huonommaksi, mikä voi johtaa masennukseen. Tätä ikää kutsutaan aikaiseksi.

Vaihdevuosien toinen vaihe on normaali, eli tämä prosessi alkaa 50 vuoden iässä, ajoissa. Mutta mitkä ovat vaihdevuosien oireet yli 50-vuotiailla miehillä? Miehillä vaihdevuosien alkamisiässä oireet voivat olla samat kuin neljänkymmenen vuoden iässä, mutta tähän elämänjaksoon liittyy sekä lisääntynyt hikoilu että verenpaineen lasku, varsinkin jos kyseessä on samanaikainen verenpainetauti, joka pahentaa tilannetta entisestään. teholla. Toistuvia päänsärkyä, hiustenlähtöä, ihon turgorin (kimmoisuuden) heikkenemistä ja lihaskudoksen elastisuuden heikkenemistä voi myös esiintyä. Miehet tässä iässä testosteronin tuotannon vähenemisen tai sen tuotannon puuttumisen taustalla alkavat lihoa, kehon rakenteen ääriviivat saavat naisellisia piirteitä (rasvakudoksen kerääntyminen vatsaan, maitorauhasten alueella ). Lihasrungon rikkomisen ohella tuki- ja liikuntaelimistön toiminta kärsii (nivelten liikkumisessa ilmenee vaikeuksia). Muistiongelmia on. Vaihdevuosien oireet miehillä 55 vuoden jälkeen eivät eroa 50-vuotiaiden oireista. Siksi he jakavat ikävälin, joka on noin kymmenen vuotta.

Miesten vaihdevuosien oireet 60 vuoden iän jälkeen vain kasaantuvat. Jos ennen tätä ikää vain osa yllä olevista ilmenemismuodoista saattoi esiintyä erillään toisistaan, niin tänä aikana ne lasketaan yhteen. Tietenkään ei välttämättä tarvitse olla kaikkia oireita, mutta 60 vuoden kuluttua yleinen tila huononee. Voi liittyä unettomuutta, halun puutetta fyysiseen työhön.

Vaihdevuodet miehillä: oireet, hoito

Hoito keskittyy erektiotoiminnan palauttamiseen ja psykoemotionaalisen tilan stabilointiin. Tällöin käytetään sekä hormonikorvaushoitoa testosteronin kaltaisia ​​aineita sisältävillä valmisteilla että yrttilääkkeitä ja niin edelleen. On tärkeää noudattaa ruokavaliota (haitallisten elintarvikkeiden poissulkeminen), tupakoinnin ja alkoholin käytön kategorinen hylkääminen.

Hoitoon kuuluu päähoidon lisäksi rauhoittava hoito, terapeuttiset kylpyt, hieronnat, fysioterapia, kansanlääkkeiden (yrttien) käyttö.

Tietenkin, riippuen syistä, jotka johtivat tähän tilaan, myös hoitotaktiikat riippuvat. Siksi analysoimme yksityiskohtaisemmin miesten vaihdevuosien alkamisen syitä seuraavassa artikkelissa.

Vaihdevuosien syyt miehillä

Yksi tärkeimmistä syistä on testosteronin tuotannon väheneminen kehossa.

Yleisimmät miesten vaihdevuosien syyt ovat:

• Synnynnäiset epämuodostumat lisääntymisjärjestelmän kehityksessä
• Sukuelinten tartunta- ja tulehdukselliset sairaudet
• Hormonaalisten lääkkeiden ottaminen
• Kohonneiden lämpötilojen vaikutus
• HIV AIDS
• Alkoholin väärinkäyttö, tupakointi
• Lantion ja sukuelinten vammat
• geneettinen taipumus
• Siirretyt sukupuolitaudit.

Vaihdevuosien alkamisikä riippuu edellä mainituista syistä, jotka johtavat hormonisynteesin vähenemiseen.

Miesten vaihdevuosien alkaminen ei tarkoita impotenssin kehittymistä. Miesten vaihdevuodet tarkoittaa hedelmällisyyden heikkenemistä, seksuaalisen halun vähenemistä tai täydellistä puuttumista erektion säilyessä.

Miesten vaihdevuosien alkamisikä

Keskimäärin miesten vaihdevuodet, ikä, jonka se kattaa, ilmenee 45-60 vuoden iässä. Iästä, jolloin vaihdevuodet alkavat, se jaetaan varhaiseen (jopa 45 vuoteen), normaaliin (50 vuoden jälkeen) ja myöhäiseen (60 vuoden jälkeen tai enemmän).

Miesten tuleva vaihdevuodet, ikä riippuu useista tekijöistä, jotka määräävät sen alkamisajan. Mitä varhaisemmassa vaiheessa vaihdevuodet alkavat, sitä selvempiä ovat miesten oireet ja sitä pessimistisempi on ennuste ilman asianmukaista hoitoa. Joten esimerkiksi jos testosteronin synteesi laskee neljänkymmenen vuoden iässä, niin ennenaikaisella hoidolla erektiotoiminta heikkenee nopeasti, mikä johtaa psykoemotionaalisiin häiriöihin ja voi myöhemmin johtaa apatiaan, masennukseen. Tapauksia on jopa itsemurhayrityksiä.

Jos sukupuolirauhasten hormonaalinen toiminta hiipuu viidenkymmenen vuoden iässä ja vähitellen, ilmenemismuodot ovat miehelle vähemmän havaittavissa. Ja kehon toiminnot, jotka riippuvat testosteronista, mukautuvat ja tasoittavat tämän hormonin puutteen.

Tietysti, jos vaihdevuosien ilmenemismuodot alkavat vaivata kuudenkymmenen jälkeen, kehon on helpompi selviytyä veren hormonin vähenemisestä. Ja psykologisesta näkökulmasta tämä tosiasia koetaan luonnollisemmin miehelle itselleen.

Ja vielä, miesten vaihdevuodet, missä iässä se tapahtuu? On tarpeen ottaa huomioon se tosiasia, että itse asiassa melkein kukaan ei seuraa testosteronin pitoisuutta veressä. Tämän perusteella on vaikea määrittää tarkasti vaihdevuosien ikää tietyllä miehellä. Perinteisesti tämä ikä määräytyy jo potilaan mahdollisten valitusten perusteella lääkärin vastaanotolla. Useammin tietysti valitetaan erektiohäiriöistä, virtsaamisen rikkomisesta, nopeasta siemensyöksystä, siittiöiden määrän vähenemisestä ja niin edelleen. Tästä tulee lähtökohta ikäryhmän määrittämisessä ja hoitotaktiikkojen valinnassa.

Siksi, jos epäillään miesten vaihdevuodet, missä iässä se alkoi, ota yhteyttä asiantuntijaan, joka tässä yksittäistapauksessa auttaa löytämään oikean hoidon, varsinkin jos vaihdevuodet ovat varhaisia ​​ja pari suunnittelee raskaus.

Vaihdevuosien hoito miehillä

Kun miehillä on selkeitä menopaussin ilmenemismuotoja, he tarvitsevat hoitoa riippumatta siitä, mitä ne ovat.

Jos puhumme sellaisesta ilmentymisestä kuin libidon lasku, niin tässä tapauksessa hoidon pääsuunta on hormonikorvaushoito testosteronin kaltaisilla lääkkeillä. Tämä sisältää myös kehon yleiseen vahvistamiseen, ärtyneisyyden vähentämiseen tähtäävän hoidon, toimenpiteiden vaikutuksen omien sukurauhasten toiminnan parantamiseen. Siksi miesten vaihdevuosien (oireet) hoitoon kuuluu rauhoittava hoito, sukupuolielinten infektioiden tapauksessa käytetään myös antimikrobista hoitoa, vitamiinihoitoa ja bioadditiiveja. Fysioterapia ja hieronta eivät ole viimeinen paikka. Kaikkea tätä käytetään yhdessä yllä olevan hormonituotannon kanssa.

Ruokavaliota pidetään tärkeänä vaihdevuosien hoidossa sekä naisilla että miehillä. Tämä sisältää ensinnäkin huonoista tavoista luopumisen (alkoholi, tupakointi), mausteisten, mausteisten, rasvaisten, paistettujen ruokien poissulkemisen ruokavaliosta.

On myös mahdollista käyttää kansanlääkkeitä miesten vaihdevuosien diagnosointiin. Tässä tapauksessa on suositeltavaa kerätä yrteistä fenkoli-, valerian-, emä- ja kuminahedelmiä. On mahdollista käyttää orapihlajaa, minttua, peräkkäisyyttä. Kaikilla näillä kasveilla on rauhoittava vaikutus, mukaan lukien vegetatiivisen verisuonijärjestelmän ja sydämen toiminnan normalisointi, tietysti epäsuorasti, eli ei suoraan. Seksuaalisen aktiivisuuden lisäämiseksi käytetään ginseng-juurta tai viehejuurta, ne sävyttävät koko kehoa ja vastaavasti seksuaalista toimintaa.

Asiantuntijan mielipide Testosteronikorvaushoito miesten varhaisessa tai myöhäisessä vaihdevuodessa voi vähentää epämiellyttäviä oireita, kuten väsymystä ja päänsärkyä. Myös testosteronihoito usein parantaa seksihalua. Vaihdevuosien hoidolla miehillä, joilla on testosteronia, on vain vähän tai ei ollenkaan vaikutusta luun tiheyteen tai lihasvoimaan.

Miesten vaihdevuodet on luonnollinen fysiologinen ajanjakso jokaisen miehen elämässä; ajanjakso on tyypillinen 40-60-vuotiaille miehille. Tässä vaiheessa lisääntymisjärjestelmässä vallitsevat involuutioprosessit elimistön ikään liittyvien muutosten vuoksi.

Mitä kehossa tapahtuu?

Tärkeimmät muutokset miehen kehossa tapahtuvat hypotalamus-aivolisäke-kiveksissä. Tämän järjestelmän oikean toiminnan ansiosta mies voi elää normaalia seksielämää. Vaihdevuosien aikana miessukupuolihormonien, nimittäin testosteronin, tuotanto vähenee. Tämä johtaa peruuttamattomasti hormonaaliseen epätasapainoon, aineenvaihduntaprosessien muutoksiin, monien elinten ja järjestelmien toiminnan uudelleenjärjestelyyn.

Miehet, jotka noudattavat päivittäistä rutiinia nuoresta iästä lähtien, syövät oikein, eivät sekaannu alkoholiin ja tupakointiin, liikkuvat säännöllisesti, sietävät paljon helpommin fysiologisia ikääntymisen aiheuttamia muutoksia kehossa ja useimmiten heillä ei ole aavistustakaan, mikä mies on vaihdevuodet on. Miehet, joiden keho on heikentynyt vammojen, sairauksien, hektisen elämäntavan vuoksi, on melko vaikea sietää vaihdevuosien ilmenemismuotoja.

Kuka on vaarassa?

Joillakin miehillä vaihdevuodet voivat ilmaantua jopa 30-vuotiaana, syynä tähän on joidenkin tekijöiden läsnäolo:

• erilaiset tulehdukselliset sukuelinten sairaudet;
• verenkiertohäiriöiden esiintyminen sukupuolielimissä;
• alkoholin käyttö ja tupakointi;
• miesten vaihdevuosien merkit ovat selkeimpiä miehillä, joille on jostain syystä tehty kirurginen kastraatio;
• myrkytys myrkyllisillä aineilla;
• säteilyn vaikutukset (radioaktiivinen kontaminaatio).

Edellä mainittujen tekijöiden puuttuessa miehillä ei useimmissa tapauksissa ole aavistustakaan siitä, miten miesten vaihdevuodet ilmenevät, koska oireet ovat melkein huomaamattomia, ja vahva puoli kirjoittaa ne yleiseksi sairaudeksi. Mutta estääkseen vaihdevuosien epämiellyttävien oireiden kehittymisen ajoissa, miesten on tiedettävä taudin tyypilliset merkit ja seurattava huolellisesti heidän terveyttään.

Miesten vaihdevuodet: oireet

Hoito on parasta aloittaa mahdollisimman varhain, vaikka ensimmäiset oireet eivät aiheuttaisi suurta epämukavuutta.

Vaihdevuosien alkamisen ensimmäiset merkit näkyvät koko kehon tilan muutoksena:

• lisääntynyt väsymys, vähentynyt tehokkuus, menetetty kiinnostus elämään;
• ärtyneisyys;
• liiallinen epäluulo;
• huimaus;
• univaikeudet;
• toistuva masennus;
• lisääntynyt hikoilu.

Miesten vaihdevuosien yleisimmät oireet:

• sydämen toimintahäiriöt (rytmihäiriöt, sydämentykytys);
• äkilliset aallot päähän, kaulaan ja käsivarsiin, jotka ilmenevät ihon punoituksena näissä paikoissa;
• voimakkaat verenpaineen muutokset, sekä ylös että alas;
• sietämätön päänsärky;
• hengenahdistus, hengenahdistus;
• ajoittain sydämessä on pistävää, särkevää tai painavaa kipua, joka säteilee vasempaan lapaluuhun tai käsivarteen (kiputuntemuksia esiintyy milloin tahansa vuorokaudenajasta riippumatta fyysisestä rasituksesta).

Miesten vaihdevuodelle on ominaista seksuaalisen toiminnan häiriö. Yleensä lisääntymisjärjestelmän häiriöt kehittyvät melko hitaasti, joten alkuvaiheessa ne eivät ehkä ole havaittavissa:

• nopeutunut siemensyöksy;
• sukupuoliyhteyden keston lyhentäminen;
• orgasmin rikkominen tai sen täydellinen puuttuminen;
• ejakulaatin määrän väheneminen;
• vähentynyt seksihalu.

On olemassa useita muita tekijöitä, jotka luonnehtivat miesten vaihdevuodet. Oireet monilla miehillä ilmenevät erilaisina virtsaamishäiriöinä:

• toistuva virtsaaminen;
• virtsavirran voimakkuuden väheneminen;
• raskaus alavatsassa ja nivusissa.

Vaihdevuosien alkamisajankohta ja sen oireiden vakavuus riippuvat elämäntavasta, kehon yleiskunnosta ja seksuaalielämän aktiivisuudesta. Siksi lääkärin käyntiä varten sinun ei tarvitse odottaa kaikkien edellä mainittujen oireiden ilmaantumista.

Vaihdevuosien diagnoosi miehillä

Diagnoosi koostuu kattavasta tutkimuksesta, joka sisältää:

• Eturauhasen ultraääni;
• yksityiskohtainen verikoe;
• PSA-testit: täydellinen ja ilmainen.

Jokaisen miehen, varsinkin riskiryhmään kuuluvien, tulisi käydä tutkimuksessa, jotta miesten vaihdevuodet eivät vaikeutuisi.

Oireet - hoito: tärkeä suhde

Vaihdevuosien ilmenemismuodot sekä miehillä että naisilla eivät häviä itsestään. Siksi oikean hoidon määrittämiseksi on tarpeen hakea asiantuntijan apua. Sinun on myös ymmärrettävä, että jokainen henkilö on yksilöllinen, joten kaikille vahvan puoliskon edustajille miesten vaihdevuodet etenevät eri tavalla. Oireet ja hoito liittyvät toisiinsa, sillä mitä selvempiä vaihdevuosien merkit ovat, sitä nopeammin hoito tulee aloittaa, jonka tulee puolestaan ​​olla kokonaisvaltaista: lääkehoitoa, terveellistä ruokailua, urheilua ja seksuaalista aktiivisuutta, ja potilaan on perustettava omansa. Elämäntapa.

Monet miehet uskovat, että seksuaalisen toiminnan palauttamiseksi on tarpeen turvautua usein seksuaaliseen kanssakäymiseen. Mutta tämä on virheellinen mielipide. Yhdyntätiheys ei vaikuta miesten vaihdevuosien oireisiin. Päinvastoin, lääkärit suosittelevat mitattua seksielämää tänä elämänjaksona.

Hoito lääkkeillä

Hoito koostuu pääasiassa:

• hormonikorvaushoito;
• erektiotoiminnan normalisointilääkkeet;
• vitamiineja ylläpitämään ja korjaamaan liittyviä terveysongelmia.

Miessukupuolihormonien ottaminen on tärkein menetelmä vaihdevuosien ilmentymien hoitoon. Hormonikorvaushoito määrätään vasta tutkimuksen jälkeen, jonka tuloksen pitäisi sulkea pois eturauhassyöpä. Potilaille määrätään testosteronivalmisteita (lihaksensisäiset injektiot 5-prosenttista testosteroni-propionaattiliuosta, 1 ml, 2 kertaa viikossa, 10-12 injektiota). Useimmilla miehillä vaihdevuosien tuskalliset ilmenemismuodot häviävät, ja yleensä kehon tila paranee. Injektioiden jälkeen potilaille määrätään metyylitestosteronitabletteja (0,005 g 2-3 kertaa päivässä, kurssit kestävät 20-30 päivää).

Alkoholin käyttö ja tupakointi vähentävät merkittävästi hoidon tehoa. On tärkeää, että potilas ymmärtää, että vaihdevuodet ovat kehon tilapäinen tila, ja asianmukaisen hoidon myötä se menee ohi jättämättä seurauksia.

Hoito kansanlääkkeillä

Jos ei ole mahdollista päästä lääkäriin ja miestä kiusaa miehen vaihdevuodet (oireet), hoito ei voi koostua pelkästään lääkkeiden ottamisesta. On olemassa melko tehokkaita kansanlääkkeitä miesten vaihdevuosien merkkien poistamiseksi.

1. Ruohopaimenen kukkaro. On tarpeen kaataa 30 g ruohoa 1 kupilliseen kiehuvaa vettä. Anna keitteen vaikuttaa 1 tunti. Siivilöi ja juo puoli kupillista vähintään 3 kertaa päivässä.
2. 3 art. l. kukkia kaada 3 rkl. raaka vesi. Vaadi 8-10 tuntia. Keitä sitten 5-7 minuuttia, eristä ja anna vaikuttaa 30 minuuttia. Kun aika on kulunut, siivilöi ja nauti aamulla 1 lasillinen keittoa tyhjään vatsaan. Ota sitten päivän aikana aterian jälkeen.
3. Hypericum perforatum. Kaada 15 g mäkikuismaa 200 ml:aan vettä, keitä 15 minuuttia. Kääri sitten ja anna vaikuttaa 45 minuuttia. Siivilöi ja nauti 1 rkl. l. 6 kertaa päivässä.
4. Tuoksuva metsukka auttaa hyvin jakson aikana.On tarpeen valmistaa seos, joka koostuu: (20 g), (25 g), orapihlajakuista (10 g), emävihreä yrtistä (20 g) ja cudweed vaahtokarkkeista (15 g). 1 st. l. sekoita kaada 1 rkl. kiehuvaa vettä, lämmitä hyvin ja jätä 1 tunti. Siivilöi ennen käyttöä ja juo 1 rkl. l. vähintään 3 kertaa päivässä.

Apua seksuaalisen toiminnan palauttamiseksi:

• ginseng juuri tinktuura;
• sipuli;
• E-vitamiini;
• selleri;
• rosmariini officinalis.

Vaihtoehtoisia hoitomenetelmiä voidaan käyttää vain neuvotellen hoitavan lääkärin kanssa.

Mikä on vaarallinen miesten vaihdevuodet?

Lukuisat lääketieteelliset tutkimukset ovat osoittaneet, että miesten vaihdevuodet pahentavat sepelvaltimotaudin kulkua ja edistävät sydänkohtauksen ja aivoverisuonionnettomuuden kehittymistä, mikä voi johtaa aivohalvaukseen. Myös vaihdevuosien aikana immuniteetti heikkenee. Tämä tekijä lisää riskiä saada multippeli myelooma ja Alzheimerin tauti. Siksi, jos olet siinä vaiheessa, kun miesten vaihdevuodet alkavat, hoidon tulee olla oikea-aikaista. Tätä varten sinun ei pitäisi lykätä lääkärikäyntiä.

Kuinka lykätä vaihdevuosien alkamista?

Tärkeä rooli on ihmisen sisäisellä tunnetilalla.

Vaihdevuosien ehkäisy

Tärkeää roolia vaihdevuosien alkaessa on seksuaalielämän säätelyllä, avioliiton harmonialla, työ- ja lepojärjestelmän noudattamisella, oikealla ravinnolla, psykotraumaattisten tilanteiden poistamisella ja säännöllisellä annostetulla fyysisellä aktiivisuudella.

On huomattava, että ennaltaehkäiseviä toimenpiteitä ei pyritä poistamaan vaihdevuodet, vaan poistamaan sen ilmentymät.

Miesten vaihdevuodet tai andropaussi- luonnollinen biologinen prosessi, joka tapahtuu jokaisen miehen kehossa. Tälle ilmiölle on ominaista mieshormonien asteittainen lasku, ja se esiintyy useimmissa tapauksissa 50-55-vuotiaana ja myöhemmin. Viime aikoina miesten vaihdevuodet on diagnosoitu aikaisemmassa iässä - 40 vuoden iässä.

Miesten vaihdevuosien tyypit

Ikääntymisprosessiin liittyy toiminnallisia muutoksia koko organismissa, erityisesti lisääntymisjärjestelmässä. Nämä muutokset tapahtuvat useimmissa tapauksissa vähitellen, ilman komplikaatioita ja ovat melko luonnollisia. Tässä tapauksessa miehen vaihdevuodet voidaan kutsua normaaleiksi, luonnollisiksi ikääntymisilmiöiksi.

Jos vaihdevuosien alkamisen yhteydessä ilmenee ongelmia virtsa- ja sydän- ja verisuonijärjestelmissä, on patologinen miehen vaihdevuodet. Tällöin fysiologisten ongelmien lisäksi syntyy usein useita mielenterveyshäiriöitä.

Miesten vaihdevuosien luokittelu esiintymisajan mukaan :

• varhainen miesten vaihdevuodet (ilmenee ennen 50 vuoden ikää);
• normaali (näkyy 50-60-vuotiaana);
• myöhään miehen vaihdevuodet (ilmenee 60 ikävuoden jälkeen).

Miesten vaihdevuosien oireet

Yleensä miesten vaihdevuosien normaalin aikana havaitaan asteittainen libido väheneminen, mikä johtaa lisääntymistoiminnan biologisesti määrättyyn sukupuuttoon.

Jos vaihdevuosien alkamiseen liittyvät hormonaaliset muutokset etenevät ilman komplikaatioita, useimmat miehet eivät yleensä tunne lisäoireita.

Valitettavasti joissakin tapauksissa hormonaaliset muutokset aiheuttavat useita epämiellyttäviä ja joskus tuskallisia ilmenemismuotoja.

Miesten vaihdevuosien mahdolliset merkit:

• päänsärky;
• verenpainetauti sekä äkilliset paineen laskut;
• rytmihäiriöt;
• apatia ja lisääntynyt väsymys;
• ylipainoinen;
• virtsatiejärjestelmän häiriöt;
• lisääntynyt hikoilu;
• hengenahdistus;
• kaljuuntuminen;
• muistin ja huomion heikkeneminen;
• unihäiriöt;
• useita psyykkisiä ongelmia, mukaan lukien masennus, ahdistus, lisääntynyt ärtyneisyys.

Miesten vaihdevuosien kulkua pahentavat istuva elämäntapa sekä kehon myrkytys tupakoinnista ja alkoholista.

On huomattava, että samalla kun erektiotoiminto säilyy, vähitellen. Miehet havaitsevat myös subjektiivisen orgasmisten vähenemisen. Ennenaikainen siemensyöksy voi tapahtua.

Useimmissa tapauksissa miesten vaihdevuodet kestävät 2-5 vuotta, jonka jälkeen hormonaalinen tausta tasoittuu.

Miesten vaihdevuosien syyt

Pääsyy miesten vaihdevuosiin on ikään liittyvä lasku (eikä jyrkkä pudotus, kuten naisilla) miessukupuolihormonin - testosteronin - tuotannossa. Lisäksi, kuten naisten vaihdevuodet, tämä prosessi voi edetä sekä täysin oireettomasti että korostetuin klassisin oirein.

Vaihdevuosien aikana hypotalamuksen, aivolisäkkeen ja kivesten välinen vuorovaikutus häiriintyy, mikä johtaa koko organismin hormonaalisen tasapainon rikkomiseen ja sitä seuraavaan androgeenipuutteeseen.

Vaihdevuosien syyt, jotka eivät liity kehon ikääntymiseen, voivat olla:

• muutokset eri järjestelmissä: sydän- ja verisuonijärjestelmä, urogenitaalinen ja keskushermosto;
• geneettinen taipumus;
• virtsaelinten infektiot ja tulehdukset;
• kasvaimet ja sukuelinten vammat.

Tietenkin haitalliset ympäristötekijät (säteily, kemiallinen saastuminen) ja kehoa päihdyttävät huonot tavat (alkoholi ja tupakointi) vaikuttavat.

Miesten vaihdevuosien diagnoosi

Oireiden mahdollisen ilmenemisen voimakkuuden vähentämiseksi on tarpeen hakea erikoisapua. Miesten vaihdevuosien diagnosoimiseksi lääkäri määrää yleensä seuraavat tutkimukset:

• yksityiskohtainen verikoe;
• verikokeet eturauhasspesifisen antigeenin (PSA) kokonaismäärän ja vapaan suhteen;
• eturauhasen ja eturauhasen ultraäänidiagnostiikka (USD);
• elektrokardiogrammi (EKG).

Siksi sinun on ensin otettava yhteyttä urologiin tai andrologiin. Ehkä yksityiskohtaisempaa tutkimusta varten tarvitaan endokrinologin, kardiologin ja muiden asiantuntijoiden konsultaatioita.

Miesten vaihdevuosien hoito

Vaihdevuosien seurausten hoitamiseksi ja minimoimiseksi valitaan joko lääkkeellinen tai lääkkeetön menetelmä.

Yleisin lääkehoito on testosteronikorvaushoito, joka auttaa tuottamaan ja ylläpitämään haluttua testosteronitasoa kehossa. Testosteronia on monissa muodoissa: tabletteina, injektioina, geeleinä ja laastareina. Testosteronin määrä valitaan tapauskohtaisesti ja vaatii jatkuvaa seurantaa ja lääketieteellistä korjausta.

Lääkehoitoon kuuluu mm fyto- ja fysioterapia, liikuntaterapia, hieronta, psykoterapia, terapeuttiset kylpyt erilaisilla vaikuttavilla aineilla.

On syytä muistaa, että synnytystoimintojen täydellinen palauttaminen on tuskin mahdollista. Hoito vähentää oireita ja helpottaa ikääntymiseen liittyvien hormonaalisten muutosten prosessia ja auttaa palauttamaan kadonneen seksihalun.

Miesten vaihdevuosien komplikaatiot

Usein vaihdevuosien suurin pelko. Kuitenkin, impotenssi ja vaihdevuodet - kaksi erilaista sairautta. Impotenssilla erektiota ei tapahdu, mikä riittää täysimittaiseen sukupuoliyhteyteen. Ja vaihdevuosien aikana itse seksuaalinen halu vähenee tai katoaa huolimatta siitä, että erektio voidaan ylläpitää. Eli normaalilla erektiolla itse yhdynnän aika lyhenee, siemensyöksy pienenee, itse siemensyöksy kiihtyy, orgasmi häiriintyy.

Miesten vaihdevuosien seuraukset

Miehillä andropaussi voi alkaa varhain ennen 45-vuotiaana ja myöhemmin - 60-vuotiaana. Varhainen puhkeaminen on harvinaisempaa: vain 8 % miehistä tuntee ikääntymiseen liittyvän testosteronin puutteen patologiset oireet 40-50-vuotiaana mennessä. 60-vuotiaana tämä luku nousee 20 prosenttiin.

Seuraavat oireryhmät voidaan erottaa:

• fysiologinen (heikentynyt libido, vaikeudet saavuttaa orgasmi, lisääntynyt virtsaamistarve, väsymys ja pitkäkestoinen heikkous, ummetus, kuumat aallot);
• tunteita (heikentynyt mielialan tausta, ärtyneisyys, masennus, levoton uni);
• älyllinen (muistin heikkeneminen, heikentynyt kyky havaita ja analysoida tietoa);
• häiriöt sydän- ja verisuonijärjestelmän toiminnassa (paineen nousut, sydämentykytys, rytmihäiriöt; lisääntynyt sydäninfarktin ja aivohalvauksen riski);
• hormonaalinen (asianmukaisen aineenvaihdunnan rikkomukset, mikä johtaa lihasmassan vähenemiseen ja rasvakudoksen lisääntymiseen ja voi tulevaisuudessa aiheuttaa diabetes mellitusta, osteoporoosia).

Miesten vaihdevuosien ehkäisy

Kuten kaikki muutkin sairaudet, miesten vaihdevuodet on helpompi ehkäistä kuin hoitaa. Siksi vuosittaiset ennaltaehkäisevät käynnit hyvän urologin luona ja hänen suositusten täytäntöönpano auttavat sinua pysymään hyvässä kunnossa pitkään.

Miesten vaihdevuodet ovat muita nimiä: "andropaussi", "testosteronin puutosoireyhtymä", "ikään liittyvä androgeenipuutos", jotka heijastavat ikääntymiseen liittyviä androgeenituotannon vähenemisprosesseja miehen kehossa. Koska tämä sairaus on useimmiten ikääntymiseen liittyvää, sopivat samat kehon ennenaikaista ikääntymistä hidastavat toimenpiteet myös sen ehkäisyyn.

Tämä on intensiivistä henkistä toimintaa, hyvän fyysisen kunnon ylläpitämistä, säännöllistä seksielämää, terveiden tapojen läsnäoloa.

On huomattava, että jos naisen vaihdevuosien aikana kuukautisten loppumisen yhteydessä lisääntymistoiminto pysähtyy, miesten kyky tulla raskaaksi ei aina pysähdy. Välittävällä asenteella omaan terveyteensä ja oikeanlaisella elämäntavalla monilla miehillä säilyy kyky ja vetovoima seksuaalisiin suhteisiin jopa vanhoina ikäänään.