Vježbe disanja za aerofagiju. Simptomi i liječenje neurotične aerofagije

Postoji niz pojava u funkcioniranju našeg tijela koje smatramo sasvim normalnim i ne pridajemo im nikakvu posebnu pozornost. Međutim, u nekim slučajevima mogu biti simptomi različitih patoloških stanja i zahtijevaju odgovarajuću korekciju pod nadzorom liječnika. Takav je slučaj s podrigivanjem, koje svatko od nas iskusi s vremena na vrijeme. Ali kako znati da takav fenomen zahtijeva liječenje? Razgovarajmo o takvoj bolesti kao što je aerofagija, razgovarajmo o njezinim simptomima i saznajmo kako se liječi lijekovima i narodnim lijekovima.

Kako se manifestira aerofagija, koji su njeni simptomi?

Izraz aerofagija trebao bi označavati isto podrigivanje koje postaje funkcionalna probavna smetnja. U tom slučaju osoba proguta višak zraka, a zatim ga podrigne.

Možete govoriti o patologiji ako je pacijent zabrinut zbog glasne eruktacije bez mirisa koja se javlja nakon obroka, au drugim slučajevima. U određenim slučajevima, takav se simptom pojavljuje gotovo stalno, nestajući samo tijekom razdoblja noćnog odmora. Ponekad se pacijenti žale i na štucanje.

Kod aerofagije mnogi pacijenti bilježe pojavu osjećaja težine, kao i pucanje u području ispod želuca, a može ih uznemiriti i nadutost cijelog trbuha.

U određenim slučajevima, na primjer, kod histerije, podrigivanje je popraćeno iznenadnim glasnim plačem.

Ponekad se aerofagija očituje i gastrokardijalnim sindromom. Tako se kod određenog broja pacijenata može pojaviti ekstrasistola (kako se nazivaju izvanredne kontrakcije srca). Drugi su zabrinuti zbog angine pektoris (bol u predjelu srca). Najčešće se gastrokardijalni sindrom razvija u bolesnika s koronarnom bolešću srca.

Između ostalog, aerofagija se može osjetiti nekim poteškoćama s disanjem.

Je li aerofagija korigirana lijekovima? Kako točno?

Općenito, liječnici liječe aerofagiju, usredotočujući se na uzroke njegovog razvoja. Pacijentu se strogo savjetuje promjena pravila prehrane, odbijanje određene hrane, vježbe disanja itd.

Ako je aerofagija neurološkog podrijetla, pacijentu se mogu propisati sedativi, kao i sredstva za smirenje. Odabir pravog lijeka i optimalne doze može obaviti samo specijalist psihijatar.

Vrlo često se terapija aerofagije provodi uz pomoć lijeka kao što je klorpromazin. Ovaj lijek ima antipsihotička i sedativna svojstva. Obično se savjetuje uzimanje u obliku dražeja ili tableta od 0,025-0,6 g dnevno. Doziranje se odabire pojedinačno, kao i trajanje terapije. Treba imati na umu da takav lijek ima niz kontraindikacija, uključujući oslabljenu aktivnost bubrega i jetre, probleme u radu hematopoetskih organa, kao i sustavne progresivne bolesti mozga ili leđne moždine. Klorpromazin se ne koristi u liječenju trudnica i dojilja, ne propisuje se kod ozljeda mozga i čira na probavnom sustavu.

U nekim slučajevima, terapija aerofagije može uključivati uzimanje spojeva kao što su Espumizan, Bebicalm, Cuplaton i Bobotic.

Kako se aerofagija uklanja tradicionalnom medicinom?

Aerofagija narodni lijekovi dobro se tretiraju. Međutim, bolje je unaprijed razgovarati s liječnikom o uputnosti korištenja određenih formulacija.

Dakle, dobar učinak je korištenje zbirke pripremljene od četiri dijela listova satova s tri lista, tri dijela cvatova stolisnika, lišća paprene metvice i sjemenki kopra, kao i šest dijelova perforirane biljke gospine trave. Nekoliko žlica ovog sastava treba popariti samo s dvije litre prokuhane vode. Uliti budući lijek dva sata, zatim procijediti i konzumirati jednu ili dvije žlice tridesetak minuta prije jela.

Ako je aerofagija živčane prirode, pomiješati dva dijela češera hmelja, isto toliko listova matičnjaka, tri dijela gospine trave (lišće i cvijet) i isto toliko. U kolekciju dodajte i dva i pol dijela korijena valerijane. Skuhajte nekoliko žlica dobivenog sastava s pola litre samo prokuhane vode. Uliti ovaj sastav dva sata, a zatim procijediti. Konzumirajte četvrtinu šalice oko pola sata prije obroka.

Pomiješajte pola čaše soka od brusnice s točno istom količinom soka od aloe. U ovaj sastav dodajte žlicu tekućeg meda i jednu čašu tople, prethodno prokuhane vode. Čuvajte lijek u hladnjaku i uzimajte ga tri puta dnevno za žlicu. Trajanje terapije treba biti tjedan dana. Takav tretman se može ponoviti za sljedeći mjesec.

Stručnjaci tradicionalne medicine kažu da odličan učinak u liječenju podrigivanja daje uzimanje oko pola litre kozjeg mlijeka dnevno neposredno nakon obroka. Preporučenu količinu podijelite na tri puta.

Također možete kombinirati sto mililitara soka od krumpira i mrkve i konzumirati dobiveni sastav u pola čaše tri puta dnevno neposredno prije obroka.

Uz živčanu aerofagiju, tople kupke, na primjer, s borovim iglicama, također će imati koristi. Možete ih sami kuhati kuhanjem iglica bora ili smreke kipućom vodom i inzistiranjem na neko vrijeme.

Kada se pojavi aerofagija, vrijedi potražiti pomoć liječnika, jer ovaj fenomen može biti simptom mnogih prilično ozbiljnih stanja.

O tome što je aerofagija, njeno liječenje farmaceutskim pripravcima i korištenjem narodnih recepata, rekao sam ti, Ekaterina, www.site

p.s. U tekstu se koriste neki oblici karakteristični za usmeni govor.

Opis:

Aerofagija (aerophagia; grč. aēr zrak + phagein jesti, upijati) – gutanje viška zraka i potom podrigivanje.
Od aerofagije treba razlikovati fiziološko gutanje određene količine zraka (ovo regulira intragastrični tlak), koje nije popraćeno podrigivanjem, kao i podrigivanje zbog brzog punjenja želuca plinovima pri pijenju gazirane vode, piva. ili nakon uzimanja sode bikarbone.

Simptomi:

Dijagnoza aerofagije postavlja se na temelju anamneze i podataka objektivnog pregleda. Često se tijekom liječničkog pregleda javlja tipično podrigivanje, a liječnik može vidjeti pripremu za gutanje zraka: pacijent povlači glavu prema naprijed, pritišće bradu na prsa i čini prazne pokrete gutanja. Perkusije su određene proširenim Traubeovim prostorom. Rentgenski pregled otkriva visok položaj gornje kupole dijafragme zbog velikog zračnog mjehura želuca i obilnog nakupljanja plinova u crijevima; Često se nalazi funkcionalna kaskada želuca.
Uz neurotičnu aerofagiju, gutanje zraka često se događa izvan procesa jedenja. Pacijenti se žale na česte prazne i glasne, ponekad "višekatne" eruktacije bez mirisa, što je u bolesnika s histerijom u nekim slučajevima popraćeno glasnim vriskom. promatrano i nakon jela iu bilo koje drugo vrijeme, ponekad je gotovo konstantno i nestaje samo tijekom spavanja. Kod teške A., pacijente uznemiruju osjećaji težine, punoće u gušterači, a često i oticanje cijelog trbuha. U nekim slučajevima postoji: ponekad (češće kod osoba koje pate od koronarne bolesti srca). Manje često kod A. postoji poteškoća s disanjem, koja je ranije bila označena kao dispepticum astme.
Aerofagija se u djece najčešće opaža u dojenačkoj dobi kada sišu praznu bradavicu ili dojku s malo mlijeka, a teška aerofagija ponekad može uzrokovati tešku pothranjenost, popraćenu upornom regurgitacijom i progresivnim gubitkom težine. Znakovi aerofagije kod dojenčadi su plač tijekom obroka, brzo nadutost i odbijanje jela. Pri promjeni položaja, a ponekad i samo od sebe, dijete ima podrigivanje zraka, nakon čega se umiruje i ponovno počinje sisati. Dijagnoza se može potvrditi radiografski. Kod neke je djece gutanje zraka navika koja se može odviknuti striktnom regulacijom unosa hrane, a ponekad i hranjenjem na sondu. U većini slučajeva aerofagija je povezana s nerazvijenošću aparata živčane regulacije probavnih organa i nestaje s godinama.

Uzroci nastanka:

Aerofagija se opaža u slučaju kršenja pravila prehrane (brza hrana, razgovor tijekom jela), zbog bolesti dišnog trakta (otežano disanje kroz nos) ili probavnog sustava (osobito bolesti zuba, usne šupljine), ali kao stabilan patološki fenomen aerofagije koji zahtijeva posebnu pozornost, češće od svega je patološki uvjetovani refleks - manifestacija.

Liječenje:

Za liječenje imenuje:

Liječenje je usmjereno na osnovnu bolest; s neurotičnom aerofagijom, pacijentu je potreban savjet i medicinska pomoć psihoterapeuta (ponekad psihijatra). Osim toga, pacijentu se savjetuje da pljuje, a ne guta slinu, jede polako i ne govori dok jede. Dodijelite dijetu s izuzetkom pića koja sadrže ugljični dioksid. Preporučuju se sustavne vježbe disanja, tjelesni odgoj.

- To je redovito gutanje velike količine zraka, praćeno podrigivanjem. Normalno, sa svakim gutljajem hrane, tekućine, sline, do 3 cm³ zraka ulazi u želudac, koji se zatim apsorbira u tankom crijevu. S aerofagijom, volumen plina u gastrointestinalnom traktu značajno se povećava, što dovodi do pogoršanja dobrobiti.

Aerofagija se javlja u bilo kojoj dobi. Klinika bolesti povezana je s istezanjem želuca i crijeva akumuliranim zrakom. Kod odraslih i dojenčadi patologija se manifestira na različite načine i ima svoje karakteristike.

Simptomi kod odraslih i adolescenata

S aerofagijom pacijenti stalno gutaju zrak, uključujući i izvan obroka. Osjećaj lošiji nakon jela.

Kako se želudac prazni, nelagoda se smanjuje.

Simptomi kod beba

Pretjerano gutanje zraka jedan je od uzroka kolika dojenčadi koje se javljaju u 70% djece mlađe od 4 mjeseca, a nestaju same od sebe do 6. mjeseca života.

Je li aerofagija opasna?

Konstantno podrigivanje i štucanje dovode do psihičke nelagode, a bolovi u trbuhu remete kvalitetu života i smanjuju radnu sposobnost. Redovito gutanje zraka također može dovesti do komplikacija:

pogoršanje osnovne bolesti;
istezanje, slabljenje donjeg ezofagealnog sfinktera;
dijafragmalna kila;
smanjenje povećanja tjelesne težine kod djece.

Uzroci bolesti

Aerofagija je funkcionalna patologija probavnog trakta. Razlog za to ovisi o dobi.

U odraslih i adolescenata

Kod djece

Dijagnostika

Konstantno podrigivanje i nelagoda u abdomenu razlog su za kontakt s terapeutom i gastroenterologom. Zadatak stručnjaka je identificirati patologiju, razjasniti uzrok, isključiti organske bolesti želuca i crijeva.

Liječenje

Glavni uvjet za uspješno liječenje aerofagije je uklanjanje uzroka gutanja zraka. Kako bi se smanjili simptomi bolesti, propisana je terapijska prehrana i lijekovi.

Slijedite ova pravila ne samo tijekom razdoblja liječenja, već iu budućnosti kako biste spriječili pogoršanje.

Liječenje i prevencija aerofagije u dojenčadi

Kako biste spriječili gutanje zraka, slijedite ove smjernice:

Zdrava hrana

Dijetalna prehrana smanjuje kliničke manifestacije, poboljšava dobrobit.

Generalni principi

kako ne biste pogoršali simptome bolesti, izbjegavajte;
isključiti ;
jesti 4-5 puta dnevno;
ako aerofagija nije povezana s drugom bolešću želuca, dopuštena je bilo koja metoda kuhanja; najkorisnija jela kuhana su na pari i pečena u pećnici;
s popratnim bolestima, dijeta je propisana prema glavnoj dijagnozi.

Popis namirnica

Lijekovi

Druge metode

Pacijenti s dugotrajnom aerofagijom zahtijevaju pomoć psihijatra, psihologa.

Korekcija ponašanja - proizvoljno suzbijanje podrigivanja dovodi do kršenja patološkog uvjetovanog refleksa i smanjuje gutanje zraka.
Hipnoterapija - u težim slučajevima pacijentu se pomoću hipnoze usađuju bihevioralni stavovi.
Trening dijafragmalnog disanja - Pravilno disanje normalizira rad crijeva, pluća, smanjuje otežano disanje.
Obuka u tehnici auto-treninga - posebna tehnika psihoterapije koja se temelji na samohipnozi. Auto-trening obnavlja rad autonomnog i središnjeg živčanog sustava, neutralizira negativne učinke stresa.

Za podrigivanje i bolove u trbuhu obratite se gastroenterologu. Integrirani pristup liječenju aerofagije, slijedeći preporuke liječnika dovodi do dobrog rezultata.

Aerofagija je funkcionalna probavna smetnja koju karakterizira gutanje zraka. Normalno, gornji ezofagealni sfinkter je zatvoren izvan gutanja. Tijekom jela se otvara, a s hranom se uvijek proguta određena količina zraka (oko 2-3 cm 3 zraka svakim gutljajem). S tim u vezi, u želucu se normalno nalazi do 200 ml zraka ("zrak", mjehurić "plina"), koji zatim ulazi u crijevo i tamo se apsorbira.

U zdrave osobe plinovi se nalaze uglavnom u želucu i debelom crijevu. U crijevu se nalazi prosječno 199 + 30 cm3 plinova. Oko 70% plina sadržanog u gastrointestinalnom traktu je progutani zrak, ostatak plina stvaraju crijevne bakterije i kada se probavni sokovi neutraliziraju bikarbonatima.

Uz aerofagiju, količina zraka u želucu i crijevima značajno se povećava, jer se zrak guta i tijekom obroka i izvan obroka.

Uzroci aerofagije

Uzroci aerofagije su sljedeći:

psihogeni čimbenici, psiho-emocionalne stresne situacije; u ovom slučaju aerofagija se javlja kao reakcija na razne živčane šokove, strah, tugu itd. Često je aerofagija manifestacija histerije;
respiratorne bolesti koje ometaju nosno disanje;
užurbana brza hrana, glasno šaputanje tijekom jela;
hipersalivacija (tijekom pušenja, sisanja lizalica, žvakanja žvakaće gume);
organske ili funkcionalne bolesti, popraćene osjećajem pritiska i prenatrpanosti u epigastriju (na primjer, kronični gastritis s sekretornom insuficijencijom);
bolesti ili operacije koje remete funkciju kardije (dijafragmalna hernija, itd.).

Simptomi aerofagije

Glavne kliničke manifestacije aerofagije su sljedeće:

glasno eruktiranje zraka, osobito s živčanim slomom, uzbuđenjem. Često, podrigivanje zabrinjava pacijente bez obzira na unos hrane, ponekad nehotice;
osjećaj punoće, pritisak, nadutost u epigastriju ubrzo nakon jela; ove subjektivne manifestacije posljedica su rastezanja želuca zrakom i hranom i smanjuju se nakon podrigivanja zrakom;
lupanje srca, prekidi, osjećaj nedostatka zraka, nedostatak zraka, bol ili peckanje u predjelu srca nakon jela, smanjenje nakon podrigivanja zraka. Bolovi u predjelu srca uzrokovani aerofagijom nazivaju se pseudoanginozni sindrom i zahtijevaju diferencijalnu dijagnozu s anginom pektoris;
često štucanje;
nadutost, osobito u gornjem dijelu;
"visoki" timpanitis u lijevom hipohondriju (tijekom perkusije lijevog hipohondrija utvrđuje se timpanijski zvuk čija se zona proteže visoko do IV interkostalnog prostora, što otežava čak i određivanje lijeve granice srca).

Rentgenskim pregledom utvrđuje se visok položaj dijafragme (uglavnom lijeve kupole), vidljiv je veliki plinski mjehurić želuca, velika količina plina otkriva se u lijevom zavoju debelog crijeva.

Kliničke simptome aerofagije treba razlikovati od ishemijske bolesti srca, dijafragmalne kile, raka želuca, gušterače, debelog crijeva, želučanog ulkusa, stenoze pilorusa, diskinezije crijeva i bilijarnog trakta. U tu svrhu diferencijalno dijagnostički se koriste EKG, FEGDS i ultrazvuk trbušnih organa.

Aerofagija doprinosi istezanju donjeg ezofagealnog sfinktera, njegovom slabljenju i razvoju hijatalne kile.

Aerofagiju je također potrebno razlikovati od psihogenog povećanja abdomena (Alvarezov sindrom). Ovaj sindrom se obično razvija kod nervoznih, histeričnih žena, ponekad simulira trudnoću ("lažna trudnoća"). Psihogeno povećanje trbuha nastaje zbog kontrakcije mišića stražnjeg trbušnog zida i oštrog opuštanja prednjeg. Formira se prekomjerna lumbalna lordoza, dijafragma se smanjuje, sadržaj trbušne šupljine se pomiče prema naprijed i dolje. Disanje postaje plitko, ubrzano. Povećanje abdomena obično se razvija polako i najizraženije je poslijepodne; tijekom spavanja trbuh može poprimiti svoj uobičajeni oblik.

Kod aerofagije, za razliku od Alvarezovog sindroma, ne opaža se tako naglo povećanje trbuha. Uz Alvarezov sindrom, glasno podrigivanje zraka nije karakteristično. Također treba uzeti u obzir da psihogeno povećanje trbuha nestaje noću tijekom spavanja, a to nije povezano s defekacijom ili ispuštanjem plinova.

Aerofagija je patološko stanje u kojem osoba tijekom jela proguta veliku količinu zraka, koji izlazi u obliku podrigivanja. Normalno, sa svakim gutljajem, osoba proguta malo zraka, koji prolazi nezapaženo. Dojenčad pati od aerofagije, što je normalno. Patološka aerofagija se češće opaža kod mladih žena.

Aerofagija je gotovo uvijek praćena epigastričnom nelagodom.

Razlozi za razvoj bolesti

Bolest se može razviti u pozadini organskih promjena u probavnom traktu, patologija srca ili neuroloških poremećaja (neurotična aerofagija).

Koje bolesti gastrointestinalnog trakta dovode do gutanja velike količine zraka?

Kronični gastritis;
čir želuca;
Sužavanje izlaznog dijela želuca, koje je popraćeno sporom evakuacijom želučanog sadržaja;
Slabost mišića želuca ili ezofagogastričnog prstena;
Achalasia cardia - trajno širenje ezofagealnog sfinktera;
Kila ezofagealnog teljenja dijafragme.

Kod neurotične aerofagije pacijent nema problema sa srcem i želucem. Patološko gutanje zraka javlja se zbog brze hrane, razgovora tijekom obroka, zbog povećane salivacije, želje za pušenjem, na pozadini stresa i emocionalnog prenaprezanja.

Ponekad se bolest može razviti zbog trajne nazalne kongestije ili nepravilno odabrane proteze (za nekoliko zuba).

Manifestacije bolesti

Glavni simptom aerofagije je često podrigivanje, i nakon jela i izvan jela (zrak ulazi u želudac čak i kada se proguta slina). Ostali simptomi bolesti koji nisu zajednički svima uključuju:

težina u abdomenu nakon jela, nadutost;
kratkoća daha, povećan broj otkucaja srca nakon jela;
štucanje.

Ostali znakovi aerofagije popratne su manifestacije bolesti kojom je uzrokovana. To uključuje žgaravicu, bolove u trbuhu, poremećaje stolice, mučninu, bolove u srcu, lupanje srca i druge.

Simptomi neurotične aerofagije isti su kao kod organskog oštećenja unutarnjih organa: podrigivanje, povremeno štucanje, težina u trbuhu, nadutost. Uz to, primjećuje se prisutnost podrigivanja, bez obzira na unos hrane, čije je oslobađanje kod nekih pacijenata popraćeno vriskom. Simptomi su prisutni tijekom cijelog dana i nestaju tek tijekom spavanja.

Skup potrebnih pregleda

Izravna dijagnoza aerofagije temelji se na identifikaciji karakterističnih pritužbi pacijenta. Zatim se izvodi palpacija i perkusija abdomena. Dijagnoza se potvrđuje izvođenjem rutinske rendgenske snimke prsne šupljine s hvatanjem abdomena. Na takvoj slici dobro je izražen veliki plinski mjehurić želuca i visoko postavljena dijafragma, što je karakteristično za bolest.

Savjet: ako imate slične manifestacije, obratite se gastroenterologu, jer postoji velika vjerojatnost bolesti želuca. Uz opće kliničke studije, gastroenterolog će propisati FGDS za procjenu sluznice jednjaka i želuca, kako bi se isključila upala i kila dijafragme jednjaka.

U neurotičnom obliku bolesti potrebna je konzultacija psihoterapeuta koji će pacijentu objasniti što je to, aerofagija, i propisati odgovarajući tretman. Ako postoje pritužbe na srce ili ako se bolest pojavi nakon 40 godina, trebate se obratiti kardiologu i podvrgnuti se pregledu (lipidogram, elektrokardiografija).

Liječenje patologije

Simptomi i liječenje aerofagije su inherentno povezani, budući da terapijska taktika u potpunosti ovisi o uzroku bolesti. Pacijente s patologijom gastrointestinalnog trakta liječi gastroenterolog, bolesnike s problemima srca i krvnih žila promatra kardiolog ili terapeut, a osobe koje pate od neurotične aerofagije korigiraju psihoterapeut.

Fiziološka aerofagija (u dojenčadi) ne podliježe liječenju. Nakon hranjenja djetetu treba dati okomiti položaj dok se stanje ne olakša (pričekati da zrak izađe).

Ovaj članak ima za cilj poboljšati razumijevanje patogeneze aerofagije i važnosti pravodobne terapije. Informacije u nastavku nisu vodič za djelovanje. Liječenje treba provoditi samo liječnik nakon temeljitog pregleda.

Važno: bez liječenja, aerofagija (patološki oblik) će prije ili kasnije dovesti do neželjenih komplikacija: slabljenja ezofagealno-želučanog sfinktera s pojavom refluksa želučanog sadržaja u jednjak (refluks je popraćen žgaravicama) i stvaranjem hernialne kile. izbočenje u dijafragmi jednjaka.

Brzo jedenje u velikim obrocima gotovo uvijek prati aerofagija

Važna pravila

Bez obzira na oblik bolesti, osobe s aerofagijom trebaju slijediti sljedeća pravila:

Jedite u opuštenoj atmosferi, u malim obrocima. Za jelo treba izdvojiti otprilike 30 minuta.
Hranu temeljito žvačite, prednost dajte mekoj hrani, a tvrdu naribajte ili sitno nasjeckajte.
Nemojte piti gazirana pića ne samo uz obroke, već i tijekom dana.
Nakon jela nemojte leći oko sat vremena.
Povremeno ispljunuti slinu s hipersalivacijom.
Ako zbog patološkog gutanja zraka ne možete zaspati, lezite na lijevi bok i spustite glavu.
Riješite se loših navika: pušenje, pijenje alkohola.

Bolesnicima s neurotičnom aerofagijom propisuju se sedativi, male doze lijekova protiv anksioznosti i antidepresivi, prema indikacijama.

Savjet: tople kupke i blaga masaža trbuha nakon jela daju dobre rezultate. Jedna od glavnih terapijskih mjera su vježbe disanja. Dijafragmalno disanje, koje se temelji na opuštanju trbušne muskulature i spuštanju dijafragme, smanjuje pritisak na ezofagealni sfinkter i smanjuje gutanje zraka. Psiholog ili psihoterapeut podučava takvu gimnastiku.

Nakon savjetovanja s liječnikom, možete se obratiti tradicionalnoj medicini. Korištenje biljnih čajeva i dekocija koje sadrže koleretske agense, jetrene naknade, komponente koje poboljšavaju funkcioniranje želuca pomoći će značajno olakšati stanje. Ekstrakt paprene metvice i artičoke smatraju se najučinkovitijim i najsigurnijim.

Važno: Artičoka ima snažan koleretski učinak. Kontraindiciran je kod osoba sa žučnim kamencem. Stoga, prije uporabe artičoke i proizvoda koji sadrže ovu komponentu, trebali biste proći pregled. To se posebno odnosi na osobe koje imaju predispoziciju za ovu patologiju.

Prevencija aerofagije

Pravilna i redovita prehrana.
Odvikavanje od loših navika
Isključenje gaziranih pića, suhih zalogaja.
Pravovremeno liječenje bolesti gastrointestinalnog trakta i korekcija mentalnih poremećaja.

Suvremeni ritam života, loša prehrana i grickanje u pokretu povećavaju rizik od razvoja aerofagije. Stoga bi svi trebali obratiti pozornost na preventivne mjere. Osim toga, oni će pomoći ne samo spriječiti razvoj opisane bolesti, već i poboljšati rad probavnog sustava.

Pravila zdrave prehrane za dug i aktivan život: