Pengobatan gejala sindrom asthenic pada orang dewasa. Asthenia: gejala, pengobatan

Suasana hati yang buruk, kehilangan tenaga, dan rasa lelah yang terus-menerus merupakan hal yang lumrah bagi setiap penduduk kota besar, namun jika gejala tersebut tidak kunjung hilang dalam waktu lama, inilah alasan untuk berkonsultasi ke dokter. Banyak orang mengabaikan kelelahan kronis, menghubungkannya dengan tingkat stres emosional yang tinggi, yang dianggap sebagai norma di dunia modern, namun kondisi seperti itu dapat mengindikasikan gangguan serius pada sistem saraf, salah satunya adalah asthenia.

Apa itu sindrom asthenic

Sistem saraf otonom (atau ganglionik) (ANS), diwakili oleh kompleks struktur seluler (neuron, pleksus saraf, ganglia), bertanggung jawab atas kecukupan reaksi semua sistem tubuh. ANS dikendalikan oleh belahan otak dan pusat hipotalamus otak. Fungsi sistem otonom antara lain melindungi sistem saraf dari eksitasi berlebihan, yang dilakukan dengan mengatur proses penghambatan.

Dengan penekanan pusat pengaturan VSN yang disebabkan oleh sejumlah faktor, kondisi atau sindrom nyeri berkembang, salah satu manifestasinya adalah reaksi asthenic (kelelahan kronis). Kondisi ini bukanlah penyakit yang berdiri sendiri - ini menunjukkan proses yang terjadi di dalam tubuh yang menguras sistem saraf, dan merupakan pertanda neurosis dan psikosis.

Kondisi asthenic memanifestasikan dirinya dalam bentuk kelelahan kronis yang berkepanjangan, tidak berhubungan dengan aktivitas mental atau fisik yang berat. Aktivitas ANS tidak bergantung pada upaya kemauan seseorang, oleh karena itu tidak mungkin untuk secara sadar mempengaruhi parameter yang dikendalikan oleh sistem saraf. Ketika proses saraf penghambatan terganggu, pengendalian diri melemah, karakteristik perilaku kebiasaan terganggu, dan terjadi penurunan tajam dalam keadaan psiko-emosional, yang tidak dapat diperbaiki dengan kemauan keras. Kombinasi dari semua tanda ini disebut sindrom.

Keadaan asthenic dapat terjadi baik dengan adanya alasan obyektif (misalnya, dengan latar belakang penyakit yang teridentifikasi), dan tanpa faktor pemicu yang jelas. Sindrom ini jarang berkembang dengan sendirinya, bahkan tanpa adanya penyebab yang jelas, sehingga langkah pertama untuk mengatasi asthenia adalah dengan mengidentifikasi penyebab yang memicunya.

Penyebab sindrom asthenic

Eksitasi dan penghambatan merupakan proses penting regulasi saraf yang menjamin kemampuan beradaptasi tubuh terhadap perubahan kondisi lingkungan. Rangsangan luar yang bekerja pada indra menimbulkan respon dari sistem saraf pusat, yang memanifestasikan dirinya dalam bentuk mekanisme refleks. Ketika proses penghambatan fisikokimia terganggu, sistem kehidupan berada dalam keadaan aktivitas fisiologis yang konstan, yaitu. seseorang kehilangan kemampuan untuk istirahat total.

Etiologi sindrom yang berhubungan dengan kondisi asthenic saat ini masih sedikit dipelajari. Hasil penelitian yang sedang berlangsung dan data statistik mengenai kasus reaksi asthenic pada pasien menunjukkan adanya sekelompok faktor penyebab, yang dalam banyak kasus menyebabkan perkembangan sindrom tersebut. Faktor pemicu utama sindrom kelemahan neuropsikiatri, yang muncul dalam banyak teori ilmiah, adalah sebagai berikut:

patologi organ dalam - sindrom ini dapat berkembang pada tahap awal penyakit (dengan gangguan aliran darah koroner), bertindak sebagai salah satu manifestasi penyakit (lebih sering pada patologi kronis, seperti tukak lambung, tuberkulosis, brucellosis, pielonefritis ) atau muncul sebagai akibat penyakit sebelumnya (pneumonia, penyakit menular akut);
lesi otak – faktor etiologi umum dari kondisi asthenic adalah cedera otak traumatis, proses inflamasi pada selaput otak (meningitis) atau di otak itu sendiri (ensefalitis), penyumbatan pembuluh darah yang memasok kolesterol ke otak (aterosklerosis);

kerusakan virus pada tubuh - salah satu teori yang meyakinkan tentang etiologi kondisi asthenic adalah virus, yang menurutnya faktor yang berkontribusi terhadap perkembangan sindrom ini adalah cytomegalovirus, hepatitis C, virus herpes (tipe 6) dan Coxsackie, perannya dari beberapa virus lain, ketika reaksi asthenic terjadi, ditentukan sebagai virus sekunder (pemeliharaan keseimbangan mental terganggu);
gangguan imunologi - perubahan pada organ sistem kekebalan atau kekhususan respons yang terjadi karena berbagai alasan menyebabkan gangguan pada sistem saraf pusat dan otonom; bentuk imunopatologi adalah imunodefisiensi dan alergi;
peningkatan produksi laktat sebagai respons terhadap aktivitas fisik - pembentukan asam laktat setelah olahraga intens adalah proses normal, tetapi jika mekanisme produksi laktat terganggu, reaksi refleks terkondisi terhadap aktivitas fisik akan terbentuk, yang mengarah pada perkembangan penyakit parah. sindrom kelelahan setelah berolahraga;
ketidakseimbangan stres intelektual atau psikologis dan aktivitas fisik - orang yang aktivitasnya terkait dengan aktivitas mental yang intens sehingga merugikan aktivitas fisik berada dalam kelompok risiko;
faktor lingkungan yang merugikan - kontak yang terlalu lama dengan zat beracun pada tubuh menyebabkan keracunan umum dan gangguan pada banyak sistem, termasuk sistem saraf;
penyakit darah (anemia, diatesis, trombositopenia) - perubahan sifat plasma darah atau jumlah sel darah dalam tubuh menyebabkan penurunan status kekebalan tubuh dan peningkatan kerentanan terhadap penetrasi agen patogen;
gangguan metabolisme dalam tubuh - daftar lengkap vitamin dan zat mirip vitamin, yang kekurangannya menyebabkan reaksi asthenic, belum ditentukan, tetapi telah diketahui secara pasti bahwa kekurangan levocarnitine secara langsung mempengaruhi kinerja dan kesejahteraan seseorang. makhluk;
gangguan psikologis - paparan berkepanjangan dalam keadaan stres, kecemasan, kegelisahan berfungsi sebagai pemicu timbulnya proses yang menyebabkan perubahan pada sistem saraf otonom, akibatnya berkembang sindrom asthenic yang berasal dari psikogenik;
pengaturan rutinitas sehari-hari yang tidak tepat - kurang istirahat, tidur yang cukup dengan tekanan intelektual, emosional atau fisik yang terus-menerus menyebabkan perkembangan tidak hanya asthenic, tetapi banyak sindrom psikogenik lainnya;
pelanggaran prinsip nutrisi seimbang - sindrom ini berkembang ketika tubuh kekurangan vitamin dan unsur mikro yang diperlukan karena puasa, pelanggaran keadaan psiko-emosional yang disebabkan oleh penambahan berat badan berlebih karena makan berlebihan;
dysbiosis - hubungan langsung antara perubahan keseimbangan bakteri pada flora usus dan perkembangan reaksi asthenic belum dikonfirmasi secara ilmiah, namun berdasarkan data eksperimen, terungkap bahwa sebagian besar pasien dengan sindrom kelemahan kronis menunjukkan penyimpangan dari norma. dalam kandungan kuantitatif bakteri usus;
paparan medan elektromagnetik - teori tentang hubungan antara keadaan asthenic dan radiasi elektromagnetik didasarkan pada sensitivitas tinggi jaringan yang dapat dirangsang (saraf dan otot) terhadap efek arus listrik.

Gejala sindrom asthenic

Karena tingginya variabilitas penyebab yang berkontribusi terhadap perkembangan sindrom kelelahan kronis, ada banyak bentuk kondisi ini, yang masing-masing ditandai dengan manifestasi spesifik. Sulit untuk mengidentifikasi gejala spesifik asthenia, karena tanda-tanda patologi berhubungan langsung dengan penyakit yang mendasarinya, yang akibatnya adalah gangguan neuropsikis.

Informasi tentang permulaan perkembangan sindrom ini dimasukkan ke dalam riwayat medis pasien berdasarkan 4 atau lebih tanda yang diidentifikasi dari daftar kondisi manifestasi klinis dari kondisi asthenic. Kriteria utamanya adalah sindrom kelelahan kronis, yang berlangsung selama 6 bulan atau lebih. Tanda-tanda khas lain dari gangguan sistem saraf otonom yang bersifat asthenic meliputi:

kurangnya minat pada kejadian terkini yang secara langsung mempengaruhi pasien, apatis progresif;
perasaan lelah, lemah, mengantuk terus-menerus yang tidak kunjung hilang bahkan setelah tidur malam yang nyenyak;
peningkatan iritabilitas tanpa sebab, yang tidak dapat dikorelasikan oleh pasien sendiri dengan alasan tertentu;
hilangnya kendali diri atas perasaan, suasana hati, emosi;
perubahan karakteristik perilaku;
gangguan tidur, yang dapat bermanifestasi sebagai ketidakmampuan untuk tertidur, mimpi yang mengganggu, insomnia yang berkepanjangan (beberapa hari berturut-turut), berjalan dalam tidur;
peningkatan rangsangan, segera diikuti oleh kelelahan mental;
munculnya ciri-ciri karakter yang sebelumnya tidak biasa - ketidakteraturan, air mata;
penurunan atau hilangnya kemampuan untuk melakukan aktivitas mental atau fisik;
kerusakan memori, kemampuan berkonsentrasi;
sesak napas sementara;
nyeri otot yang bukan disebabkan oleh aktivitas fisik;
intoleransi terhadap suara dan bau yang keras;
peningkatan fotosensitifitas;
gangguan pada saluran pencernaan, kehilangan nafsu makan atau, sebaliknya, kerakusan;
perubahan tekanan darah yang sering;
sakit kepala yang etiologinya tidak diketahui.

Diagnostik

Dokter membuat diagnosis awal berdasarkan sensasi subjektif yang dijelaskan pasien, sehingga perlu dilakukan sejumlah pemeriksaan diagnostik tambahan untuk memastikannya. Pada tahap awal, penting untuk membedakan sindrom ini dengan kelelahan biasa, yang dapat dilakukan dengan melakukan survei pada orang-orang yang selalu berinteraksi dengan pasien. Berdasarkan informasi yang diterima dan komunikasi pribadi dengan pasien, dokter membuat potret psikologis individu untuk mengidentifikasi tingkat keparahan gangguan jiwa.

Setelah menyusun gambaran klinis awal, menilai riwayat dan gejala yang dikumpulkan, tindakan diagnostik ditentukan untuk memastikan kondisi asthenic, yang meliputi:

tes darah umum - kepatuhan parameter hematologi dengan nilai normal ditentukan; penyimpangan dari norma dapat mengindikasikan proses patologis yang memicu perkembangan sindrom kelelahan kronis;
tes darah biokimia - membantu menilai fungsi organ dalam, mengevaluasi proses metabolisme, mengidentifikasi hipovitaminosis dan kekurangan vitamin;
urinalisis umum - salah satu keluhan pasien dengan dugaan asthenia adalah nyeri pada ginjal, kesulitan buang air kecil, analisis membantu mengecualikan atau mengkonfirmasi adanya patologi ginjal-hati;
elektrokardiografi, ekokardiografi - mendeteksi gangguan konduksi intrakardiak, patologi jantung dan pembuluh darah, yang merupakan salah satu penyebab umum gangguan sistem saraf;
mengukur denyut nadi dan tekanan darah - metode tambahan yang membantu mengenali tanda-tanda penyakit yang mendasarinya;
komputer atau pencitraan resonansi magnetik otak - menggunakan medan magnet atau radiasi sinar-X, aktivasi korteks serebral dipantau, tumor, aneurisma, dan patologi regulasi saraf diidentifikasi;
fibrogastroduodenoskopi – pemeriksaan saluran cerna menggunakan endoskopi, menilai keadaan sistem pencernaan, mengidentifikasi faktor-faktor yang memicu kondisi pasien saat ini.

Pasien yang menderita gangguan saraf ditandai dengan perilaku yang tidak stabil, sehingga pengobatan dianjurkan dilakukan di rumah sakit untuk memastikan pemantauan pasien secara konstan. Terapi kompleks dilakukan dalam dua arah – menghilangkan penyakit yang mendasarinya (jika terdeteksi selama diagnosis) dan menghilangkan tanda-tanda asthenia. Pendekatan pengobatan utama adalah:

menyeimbangkan rezim istirahat dan aktivitas fisik - metode fisioterapi (hidroterapi, refleksiologi), terapi fisik digunakan;
pemulihan kemampuan untuk mendapatkan tidur yang cukup dilakukan dengan bantuan obat-obatan (nootropics, antidepresan, obat tidur, psikoleptik) dan pelatihan autogenik;
mengurangi tingkat stres psiko-emosional - dicapai melalui penggunaan metode psikoterapi;
normalisasi pola makan, memastikan tubuh menerima vitamin dan mineral yang diperlukan - meresepkan diet puasa terapeutik, kompleks multivitamin, glukosa;

Sindrom asthenic adalah gejala yang kompleks, yang utamanya adalah meningkatnya kelemahan dan kelelahan. Kondisi ini terjadi dengan latar belakang berbagai patologi atau terlalu banyak bekerja. Banyak orang memperhatikan tanda-tanda asthenia yang muncul setelah suatu penyakit - misalnya, setelah infeksi virus saluran pernapasan akut atau flu. Dalam hal ini, sindrom ini berlalu dengan cepat dan tidak kembali lagi. Namun, jika itu menemani seseorang untuk waktu yang lama, ini penuh dengan konsekuensi yang tidak menyenangkan - mulai dari konflik dengan orang yang dicintai dan kehilangan pekerjaan hingga berkembangnya berbagai penyakit.

Sindrom asthenic - apa itu?

Kode ICD-10:

F06.6 - Gangguan organik [asthenic] yang labil secara emosional;
F48.0 - Neurastenia;
R53 - Malaise dan kelelahan.

Sindrom asthenic adalah penyakit progresif yang dapat terjadi baik pada orang dewasa maupun anak-anak. Akibat kelelahan sistem saraf, muncul perubahan perilaku, sikap terhadap rangsangan di sekitar, dan cara bereaksi terhadap apa yang terjadi. Sindrom asthenic dalam bentuk ringan dapat diamati pada orang yang benar-benar sehat dengan latar belakang terlalu banyak bekerja dan stres. Asthenia ditandai dengan menurunnya motivasi, kehilangan kekuatan, mudah tersinggung, lemah dan gangguan lainnya. Seseorang dengan sindrom asthenic secara emosional tidak stabil dan cepat marah, ia mengalami masalah tidur, menderita lonjakan tekanan, berkeringat dan perasaan cemas yang terus-menerus. Dalam hal ini, bahkan hal-hal sepele sekalipun dengan mudah membuatnya marah: ia tidak dapat ikut serta dalam pertengkaran, bereaksi sangat negatif terhadap cahaya terang dan musik keras, dan dapat menangis hampir tanpa alasan.

Kesulitannya terletak pada kenyataan bahwa tanda-tanda ini juga diamati pada patologi lain. Oleh karena itu, tidak selalu jelas apakah seseorang dihadapkan pada sindrom asthenic. Namun, jika Anda mencermati kondisi Anda, Anda bisa berasumsi berkembangnya asthenia. Apa manifestasi lain yang menunjukkan hal ini?

sikap apatis progresif, kehilangan minat pada bisnis favorit;
penurunan kinerja;
kelemahan yang terjadi tanpa alasan;
kantuk terus-menerus, bangun dengan perasaan lelah;
perubahan karakter - dia menjadi "jahat";
masalah memori;
sesak napas;
gangguan pada fungsi saluran cerna, ginjal dan hati.

Berbeda dengan terlalu banyak bekerja, asthenia adalah proses patologis. Perbedaan utamanya adalah rasa lelah saat bekerja berlebihan bersifat sementara dan selalu terjadi akibat pengeluaran energi yang berlebihan. Gejala sindrom asthenic adalah rasa lelah yang menyertai seseorang kemanapun, dan perasaan ini tidak hilang setelah istirahat.

Asteniksindrom - penyebab dan patogenesis

Etiologi sindrom asthenic belum sepenuhnya dipahami, namun ada sejumlah patologi yang pasti dapat menyebabkan perkembangannya:

ensefalopati;
hipertensi;
pielonefritis;
anemia defisiensi besi dan penyakit darah lainnya;
TBC dan penyakit menular lainnya;
konsekuensi dari cedera otak traumatis;
penyakit kejiwaan;
penyakit endokrin;
ensefalitis, meningitis.

Sindrom asthenic juga muncul dengan latar belakang keracunan, psikosis, penyakit organik pada sistem saraf, hepatitis, persalinan, operasi sebelumnya, dll. Dengan kata lain, setiap patologi yang memicu gangguan metabolisme dalam tubuh atau menyebabkan kekurangan nutrisi menyebabkan perkembangan asthenia.

Patogenesis sindrom asthenic mencakup beragam aspek: psikososial, metabolik, neurohormonal, dan imun menular. Dari luar, perkembangan penyakitnya terlihat seperti ini: seseorang yang terus-menerus mengalami kehilangan kekuatan, menjadi kurang aktif dan termotivasi untuk bertindak. Ia berusaha melindungi dirinya dari situasi yang membutuhkan pengeluaran energi. Lebih memilih tidak bertindak daripada bertindak, ia menjadi malas dan bereaksi tajam terhadap rangsangan. Pertama - untuk yang besar, lalu - untuk yang kecil.

Perkembangan sindrom asthenic ditandai dengan penurunan aktivitas formasi retikuler, yang menyebabkan masalah tidur, kehilangan kekuatan, dan perubahan persepsi tentang diri sendiri dan dunia sekitar.

Pada orang dewasa, asthenia sering berkembang dengan latar belakang stres dan terlalu banyak bekerja. Pada anak-anak dan remaja, munculnya gejala sindrom asthenic sering dikaitkan dengan ketegangan mental selama belajar. Kekhasan asthenia pada usia muda adalah sulit diketahui pada tahap awal. Untuk membantu orang tua - daftar tanda-tanda yang menunjukkan sindrom asthenic:

kelupaan dan kurangnya perhatian;
gangguan tidur dan nafsu makan;
nyeri otot dan sendi;
sakit kepala, pusing;
penolakan aktivitas apa pun yang memerlukan aktivitas mental dan fisik.

Jika setidaknya beberapa dari tanda-tanda ini ada, Anda perlu menunjukkan anak tersebut ke dokter anak.

Klasifikasi

Dilihat dari asal usulnya, varian sindrom asthenic adalah sebagai berikut:

bentuk organik: sindrom asthenic muncul sebagai akibat penyakit somatik kronis dan lesi organik. Bentuk organik diamati pada penyakit Alzheimer, patologi vaskular, sklerosis, dll.
bentuk fungsional: asthenia terjadi sebagai respons tubuh terhadap stres, kelelahan fisik, atau penyakit somatik akut. Dalam hal ini, asthenia mudah disembuhkan.

Dalam bentuk organik sindrom asthenic, tiga tahap perkembangannya diamati:

munculnya gejala pertama: kehilangan kekuatan, perubahan suasana hati, mudah tersinggung, dll;
perkembangan gejala: mereka menjadi mandiri, terus-menerus menemani seseorang dan tidak lagi bergantung pada penyakit yang menyebabkannya;
penyakit ini disertai dengan munculnya suasana hati cemas-fobia dan hipokondria; pembentukan sindrom kecemasan-asthenic mungkin terjadi. Terjadi gangguan pada aktivitas sistem saraf otonom.

Jika kita berbicara tentang sifat sindrom ini, ada dua jenis asthenia - akut dan kronis. Asthenia akut bersifat jangka pendek dan muncul karena penyakit atau stres di masa lalu. Munculnya asthenia kronis disebabkan oleh kelainan organik. Jadi, sindrom kelelahan kronis adalah salah satu jenis sindrom asthenic kronis.

Ada banyak jenis sindrom asthenic. Hanya seorang spesialis yang dapat menentukan apa yang diderita seseorang setelah pemeriksaan menyeluruh. Di bawah ini adalah daftar kondisi yang disusun berdasarkan alasan terjadinya:

Sindrom neuro-asthenic: melemahnya sistem saraf pusat secara parah, menyebabkan peningkatan iritabilitas dan konflik.
Asthenia sedang: terjadi ketika realisasi diri dalam istilah sosial tidak mungkin;
Sindrom cerebrasthenic: terganggunya aktivitas neuron otak menyebabkan ketidakmampuan mengendalikan kondisi dan emosi seseorang.
Sindrom asthenic parah: terjadi dengan latar belakang lesi otak organik. Disertai sakit kepala, gangguan memori, pusing, dan masalah pada sistem vestibular.
Sindrom vegetatif-asthenic: gangguan otonom akibat penyakit menular. Dengan sindrom astheno-vegetatif, kondisi pasien semakin parah jika berada dalam lingkungan yang tegang.
Asthenia cephalgic: pasien dapat mengontrol suasana hati dan emosi, tetapi sering menderita sakit kepala.
Asthenia alkoholik: terjadi pada tahap pertama alkoholisme.
Depresi asthenic: ditandai dengan peningkatan kelelahan, perubahan suasana hati yang tiba-tiba, ketidaksabaran, dan mudah marah.
Sindrom asthenic setelah flu: ditandai dengan penurunan kinerja, kesulitan berinteraksi dengan orang lain, dan peningkatan kecemasan.
Neurasthenia: disertai masalah pencernaan, sakit kepala dan penyakit jiwa.

Diagnostik

Jika Anda memiliki gejala sindrom asthenic, Anda perlu menghubungi terapis (atau dokter anak, jika kita berbicara tentang anak-anak), yang akan meresepkan tes yang diperlukan:

tes darah (termasuk dari vena) dan urin;
pengukuran tekanan darah;
FGD;
MRI, CT.

Dokter akan menilai secara profesional keadaan psikologis pasien dan memberikan gambaran lengkap tentang manifestasi patologis. Hasil pemeriksaan akan membantu menentukan penyebab asthenia. Di masa depan, terapi sebagian besar akan didasarkan pada pengobatan penyebab utama yang menyebabkan berkembangnya sindrom ini.

Diagnosis "sindrom asthenic": bagaimana cara mengobatinya?

Pertama-tama, dengan sindrom asthenic, Anda perlu mengubah gaya hidup. Dokter biasanya memberikan rekomendasi berikut kepada pasien:

pastikan diri Anda damai, batasi stres fisik dan mental;
mematuhi rutinitas harian yang disusun oleh seorang spesialis;
menormalkan tidur (untuk ini, obat tidur sering diresepkan);
makan dengan baik;
untuk menolak kebiasaan buruk;
terlibat dalam terapi fisik;
minum vitamin dan obat penenang;
Jika memungkinkan, ubah lingkungan untuk sementara waktu.

Biasanya, asthenia diobati dengan obat yang mengandung adaptogen: pantocrine, Rhodiola rosea, ginseng, dll. Jika perlu, obat-obatan dengan vitamin B, antidepresan, dan antipsikotik digunakan. Teknik fisioterapi seperti elektroforesis dan electrosleep digunakan. Beberapa dokter mempraktikkan pengobatan dengan ramuan herbal dan obat-obatan homeopati. Terkadang pasien diberi resep pijat terapeutik.

Metode tradisional pengobatan asthenia termasuk penggunaan infus herbal. Salah satu pilihannya adalah kerucut hop kering yang dihancurkan, lemon balm, kamomil, dan akar valerian yang dicampur dalam proporsi yang sama. Satu sendok makan campuran dituangkan ke dalam 0,5 liter air mendidih, kemudian minuman diinfuskan selama seperempat jam. Anda bisa meminumnya sepanjang hari.

Konsumsi sayuran, makanan yang mengandung triptofan (unggas tanpa lemak, pisang), sayuran hijau, produk susu dan produk susu fermentasi memiliki efek menguntungkan dalam pengobatan sindrom asthenic.

Pencegahan dan prognosis

Untuk mencegah berkembangnya sindrom asthenic pada anak-anak dan orang dewasa, stres harus dihindari sebisa mungkin. Lingkungan yang nyaman di rumah dan di tempat kerja, serta hubungan saling percaya dengan orang yang dicintai, adalah penting. Selain itu, penting untuk menjaga rutinitas sehari-hari, cukup tidur dan berada di luar ruangan. Nutrisi yang tepat dan aktivitas fisik juga memainkan peran besar.

Jika Anda dihadapkan dengan asthenia, di lebih dari separuh kasus Anda dapat menghilangkannya tanpa konsekuensi bagi tubuh. Penting untuk berkonsultasi dengan dokter sedini mungkin agar kondisi asthenic tidak berkembang menjadi gangguan kepribadian, depresi atau patologi lainnya.

Sindrom asthenic adalah kelainan yang ditandai dengan kelemahan, apatis dan peningkatan iritabilitas akibat pengaruh stres dan penyakit somatik. Diagnosis gangguan ini dilakukan dengan bantuan spesialis khusus, serta ahli saraf dan psikiater, dan mencakup metode penelitian laboratorium dan instrumental. Perawatan termasuk obat-obatan dan istirahat di tempat tidur.

Tunjukkan semua

Deskripsi penyakit

Sindrom asthenic (asthenia) dalam psikologi adalah patologi psikopatologis progresif yang menyertai banyak penyakit tubuh dan terjadi pada anak-anak dan orang dewasa. Menurut penelitian, asthenia didasarkan pada ketegangan berlebihan dan kelelahan aktivitas saraf yang lebih tinggi. Gangguan ini saat ini dianggap yang paling umum. Alasan utama berkembangnya sindrom ini adalah kurangnya nutrisi dan nutrisi yang masuk ke dalam tubuh, terlalu banyak konsumsi energi atau gangguan metabolisme.

Penyakit somatik akut dan kronis, keracunan tubuh, gizi buruk atau tidak tepat dapat mempengaruhi perkembangan asthenia. Penyakit mental (skizofrenia, psikosis manik-depresif), stres mental dan fisik yang berlebihan, situasi psikotraumatik yang berkepanjangan mengembangkan sindrom asthenic pada pasien. Asthenia dapat terjadi sehubungan dengan penyakit dan kondisi berikut ini:

ARVI;
flu;
keracunan makanan;
TBC;
hepatitis;
radang perut;
ulkus duodenum;
radang paru-paru;
hipertensi;
masa setelah melahirkan dan operasi;
tahap pasca-trauma.

Manifestasi dan bentuk klinis utama

Ada tiga komponen utama sindrom asthenic:

manifestasi klinis astenia;
gangguan yang disebabkan oleh reaksi psikologis pasien terhadap penyakitnya;
kelainan yang berhubungan dengan kondisi patologis yang mendasari sindrom tersebut.

Tanda-tanda sindrom asthenic sering terjadi tidak ada atau ringan di pagi hari, muncul dan berkembang di siang hari. Pada malam hari, gejala gangguan ini mencapai manifestasi maksimalnya. Hal ini memaksa pasien untuk beristirahat sebelum melakukan pekerjaan atau pekerjaan rumah tangga. Ada keluhan kelelahan. Pasien mengatakan mereka merasa lelah lebih cepat dari sebelumnya. Rasa lelah tidak hilang pada pasien setelah istirahat lama.

Selama aktivitas fisik, ada kelemahan umum dan kurangnya keinginan untuk melakukan pekerjaan apa pun. Kesulitan dalam berkonsentrasi pada tugas apa pun dan penurunan memori dicatat. Konsentrasi menurun. Ada ketidakhadiran dan keterbelakangan ketika menyelesaikan masalah apa pun. Rasa lelah pada penderita menimbulkan rasa cemas dan gelisah. Rasa percaya diri mereka menurun.

Pasien mengeluhkan peningkatan agresivitas dan lekas marah. Mereka menjadi cepat marah dan tegang, kehilangan kendali diri. Pasien seperti itu mengalami labilitas emosional (perubahan suasana hati yang tiba-tiba), kecemasan yang tinggi, dan depresi. Mereka mengevaluasi situasi saat ini dengan manifestasi optimisme atau pesimisme yang ekstrim. Penderita seringkali berada dalam keadaan depresi. Ketika gejala emosional berkembang, pasien mungkin mengalami neurasthenia, neurosis depresi, atau neurosis hipokondriakal.

Gangguan otonom juga merupakan gejala sindrom asthenic. Pasien mengeluhkan detak jantung yang cepat (takikardia), denyut nadi yang tidak stabil, yaitu ketidakteraturannya. Perubahan tekanan darah dicatat. Pasien khawatir akan rasa menggigil dan panas pada tubuh, keringat berlebih di telapak tangan, telapak kaki dan ketiak. Terjadi penurunan nafsu makan dan penurunan berat badan, konstipasi. Pasien mengeluh nyeri pada daerah perut. Terkadang sakit kepala dan pusing terjadi. Pria mengalami penurunan potensi.

Orang dengan sindrom asthenic mengalami gangguan tidur. Ada kesulitan tidur, mimpi gelisah dan intens. Oleh karena itu, pasien selalu terbangun di malam hari, bangun pagi, dan merasa pusing setelah tidur. Beberapa pasien mengeluh merasa sulit tidur di malam hari. Pasien lain mengalami kantuk di siang hari. Adanya tidur dangkal dicatat.

Fitur sindrom asthenic pada anak-anak

Ada gejala tertentu dari sindrom asthenic di masa kanak-kanak. Anak-anak mengeluh lelah dan lemah. Anak menolak melakukan aktivitas kesukaannya, tidur dan nafsu makan terganggu. Sakit kepala dan pusing dicatat.

Mereka tidak dapat berkonsentrasi dalam menyelesaikan tugas. Gangguan memori diamati. Pasien tersebut mengeluh nyeri pada otot dan persendian. Jika seorang anak mengalami tiga atau lebih gejala di atas, maka perlu menghubungi dokter anak untuk mendapatkan bantuan.

Jenis sindrom asthenic

Tergantung pada etiologi (penyebab) penyakit ini, dua bentuk dibedakan: organik dan fungsional. Sindrom asthenic organik terjadi pada 45% kasus. Bentuk kelainan ini terjadi pada orang dengan penyakit somatik kronis atau lesi organik yang perjalanannya progresif. Bentuk asthenia organik menyertai penyakit berikut:

penyakit menular pada otak (ensefalitis, abses, tumor);
cedera otak traumatis;
patologi demielinasi (sklerosis multipel, ensefalomielitis);
gangguan pembuluh darah (iskemia serebral kronis, stroke hemoragik dan iskemik;
penyakit degeneratif (penyakit Alzheimer, penyakit pikun, penyakit Parksinson).

Sindrom asthenic fungsional (reaktif) muncul pada 55% kasus. Gangguan ini bersifat reversibel. Gangguan ini ditandai dengan reaksi tubuh terhadap situasi stres, kelelahan fisik, atau penyakit somatik akut.

Menurut faktor etiologi, asthenia somatogenik, pasca trauma, pasca melahirkan, dan pasca infeksi juga dibedakan. Asthenia somatogenik terjadi dengan latar belakang penyakit darah, sistem endokrin dan operasi. Ada tiga tahap dalam perkembangan kondisi ini.

Tahap pertama (awal) ditandai dengan gejala yang tidak jelas. Pada tahap kedua, asthenia persisten berkembang, yang tidak bergantung pada penyakit somatik yang mendasarinya. Pada tahap terakhir, gangguan kecemasan-fobia dan hipokondriakal bergabung dengan sindrom asthenic, dan selanjutnya sindrom kecemasan asthenic berkembang.

Asthenia pasca trauma terjadi setelah menderita cedera otak. Masa nifas terjadi beberapa bulan setelah kelahiran. Bentuk asthenia pasca infeksi berkembang dengan latar belakang infeksi pada sistem saraf. Semua jenis patologi ini memanifestasikan dirinya dalam bentuk gejala yang dijelaskan di atas.

Tergantung pada karakteristik manifestasi klinis, asthenia dibagi menjadi bentuk hypersthenic dan hyposthenic. Dengan sindrom hypersthenic, pasien tidak mentolerir suara keras, kebisingan, dan cahaya terang. Karena alasan ini, peningkatan rangsangan dan lekas marah berkembang. Bentuk penyakit ini dapat berkembang menjadi asthenia hipostenik, yang ditandai dengan penurunan persepsi rangsangan eksternal, yang menyebabkan kelemahan, kelesuan, dan peningkatan rasa kantuk pada pasien.

Tergantung pada durasi keberadaan sindrom asthenic, asthenia akut dan kronis dibedakan. Asthenia akut terjadi setelah situasi stres yang parah, penyakit akut (bronkitis, pneumonia, gastritis, pielonefritis) atau infeksi (campak, rubella, disentri). Sindrom asthenic kronis memiliki perjalanan yang lebih panjang dan terjadi karena patologi organik. Asthenia kronis termasuk sindrom kelelahan kronis - kelemahan fisik dan mental yang konstan yang berlangsung lebih dari 6 bulan.

Secara terpisah, para ilmuwan membedakan neurasthenia (neurosis asthenic). Gangguan ini ditandai dengan adanya sakit kepala, gangguan pencernaan, patologi emosional, dan gangguan kepribadian. Hal ini terutama terjadi pada pria berusia 20 hingga 40 tahun.

Diagnostik

Manifestasi sindrom asthenic ditemui oleh spesialis khusus seperti ahli gastroenterologi, ahli jantung, ahli saraf, ahli bedah, ahli trauma dan psikiater. Sangat penting secara diagnostik untuk membedakan antara gejala kelelahan biasa, yang terjadi setelah stres berkepanjangan, perubahan zona waktu atau iklim, dan jika rutinitas sehari-hari tidak dipatuhi, dari asthenia. Berbeda dengan kelelahan pada umumnya, gangguan ini berkembang secara perlahan selama beberapa bulan atau bahkan bertahun-tahun dan tidak hilang dengan istirahat yang lama. Terkadang asthenia perlu dibedakan dari neurosis hipokondriakal, gangguan tidur, dan keadaan neurotik depresi.

Gambaran klinis sindrom asthenic terungkap dalam proses pengumpulan keluhan pasien. Penting untuk menanyakan pasien tentang suasana hatinya, keadaan tidurnya, sikapnya terhadap pekerjaan dan kondisinya sendiri. Untuk memperoleh gambaran objektif, perlu dilakukan pemeriksaan bidang mnestik (ingatan) pasien dan mengevaluasi reaksi emosional terhadap berbagai sinyal eksternal. Pasien diperiksa oleh ahli saraf, dan terkadang bantuan psikolog diperlukan.

Diagnosis sindrom asthenic memerlukan pemeriksaan wajib untuk mendeteksi patologi yang mendasari penyebab asthenia. Untuk melakukan ini, mereka menggunakan bantuan ahli gastroenterologi, ahli jantung, ginekolog, ahli paru, spesialis penyakit menular, ahli trauma dan banyak spesialis khusus lainnya. Perlu dilakukan pemeriksaan darah dan urin, coprogram (pemeriksaan feses), penentuan kadar gula darah dan analisis biokimia darah dan urin.

Diagnosis penyakit menular dilakukan melalui studi bakteriologis dan diagnostik PCR (penentuan bagian DNA khusus organisme patogen tertentu). Selain metode diagnostik yang dijelaskan di atas, perlu juga menggunakan metode penelitian instrumental. Ini termasuk:

USG organ perut, jantung, ginjal, organ panggul;
gastroskopi;
fluorografi atau radiografi paru-paru.

Perlakuan

Dokter memberikan anjuran umum dalam proses pengobatan pasien sindrom asthenic, antara lain mengikuti rutinitas sehari-hari dan menghentikan kebiasaan buruk. Pasien harus melakukan terapi olahraga (pendidikan jasmani terapeutik) dan mengikuti diet yang ditentukan untuk penyakit somatik yang mendasarinya. Disarankan untuk mengubah lingkungan Anda dan pergi berlibur dalam waktu lama.

Pasien harus makan makanan yang mengandung banyak triptofan (pisang, daging kalkun dan keju), vitamin B. Buah-buahan, sayuran dan produk susu harus ditambahkan ke dalam makanan. Prasyarat keberhasilan terapi adalah lingkungan yang nyaman dan bersahabat di rumah dan di tempat kerja atau sekolah.

Asthenia dapat diobati dengan obat-obatan yang mengandung adaptogen (ginseng, Rhodiola, pantocrine). Dalam praktik Amerika, pengobatan dengan vitamin B dosis besar digunakan.Metode pengobatan ini mengandung bahaya bahwa, dengan latar belakang penggunaan obat ini, banyak pasien mengalami reaksi alergi.

Jika ada patologi somatik yang mendasarinya, pengobatan ditentukan, yang hanya dipilih oleh spesialis. Dalam beberapa kasus, antidepresan (amitriptyline, Novo-Passit, Persen) dan obat antipsikotik (Aminazin, Azaleptin, Neuleptil, haloperidol) diresepkan jika pasien mengalami pesimisme, mood depresi dan gangguan tidur.

Gangguan psikologis yang dapat disertai dengan berbagai penyakit pada seluruh tubuh ini diwujudkan dalam kelelahan umum, kelelahan dan ketidakmampuan melakukan aktivitas fisik, penurunan kemampuan mental, dan kehilangan konsentrasi.

Sindrom asthenic adalah fenomena patologis atau didapat pada keadaan sistem saraf, yang memerlukan perawatan, observasi, dan rehabilitasi yang cukup lama. Jika diabaikan, penyakit kronis dapat muncul atau memburuk atau berkembang menjadi penyakit baru.

Paling sering, orang yang menderita sindrom asthenic berusia antara dua puluh dan empat puluh tahun. Yang berisiko adalah orang-orang yang kurang istirahat, terus-menerus mengalami depresi dan situasi stres, serta orang-orang yang melakukan pekerjaan fisik yang berat.

Gejala

Pada orang dewasa

Peningkatan kelelahan dan kelelahan. Kelelahan akibat aktivitas terjadi lebih awal dibandingkan sebelumnya. Bahkan setelah istirahat, masih ada rasa lelah dan mengantuk, ada keinginan untuk tidur dan istirahat. Pekerjaan fisik tidak menjadi suatu kesenangan; tidak ada keinginan tidak hanya untuk melakukan pekerjaan, tetapi juga untuk sekadar pergi ke mana pun. Dari segi aspek mental - kehilangan konsentrasi, gangguan memori, lambatnya pemahaman situasi, buruknya imajinasi dan kecerdasan. Dalam banyak kasus, menjadi sulit bagi seseorang untuk merumuskan pikirannya dan mengungkapkan perasaannya yang meluap-luap. Juga menjadi sulit untuk menemukan kata-kata dan menggambarkan apa yang sedang terjadi. Pemecahan masalah terjadi dalam mode lambat, semakin sering Anda ingin menunda semuanya sampai besok, dan besok sampai lusa. Untuk pekerjaan konstruktif, ada keinginan untuk istirahat dari pekerjaan, namun istirahat tersebut tidak membuahkan hasil, sehingga istirahat dapat dilakukan lebih sering, dan pekerjaan dapat diselesaikan lebih lambat.
Gangguan pada sistem otonom. Perubahan tekanan darah secara tiba-tiba. Perubahan tajam dalam panas dan dingin. Pada suatu saat seseorang mungkin merasa kepanasan dan pengap, namun setelah beberapa menit muncul keinginan untuk memakai beberapa sweter lagi karena sudah sejuk. Pada saat yang sama, suhu keseluruhan di dalam ruangan tetap tidak berubah.
Gangguan keadaan psiko-emosional. Sering terjadinya emosi negatif, keengganan bekerja, depresi, stres dan mudah tersinggung. Karakternya tampak terlalu pemarah, pilih-pilih tentang hal-hal kecil, keadaan tidak seimbang, ketegangan terus-menerus, dan perasaan marah. Menjadi sulit bagi seseorang untuk mengendalikan emosi dan perubahan suasana hatinya. Suasana pesimis atau suasana optimis yang tidak memadai, yang pada prinsipnya tidak ada sumbernya, juga tampak saling menggantikan secara tajam.
Masalah tidur, insomnia, mimpi buruk. Semuanya bermula dari kenyataan bahwa seseorang sulit tidur, ia pergi tidur dan tidak bisa tertidur, tidak bisa berbaring dengan nyaman, dan pikiran apa pun terus-menerus mengganggu. Jika Anda masih berhasil tertidur, maka tidur Anda mungkin gelisah, dengan mimpi yang jelas, seperti penglihatan. Di pagi hari, seseorang tidak merasa mengantuk dan istirahat. Menguap dan mengantuk terus-menerus menghantui saya sepanjang hari. Seseorang mungkin berpikir bahwa dia tidak tidur di malam hari dan mengingat semua yang terjadi di sekitarnya, namun nyatanya orang tersebut bisa saja tertidur, tidak ada fase tidur nyenyak dan tubuh tidak memasuki keadaan rileks.
Peningkatan sensitivitas di berbagai area. Pencahayaan rendah mengganggu dan tampak sangat terang. Suara yang pelan dan hampir tidak terdengar mungkin terdengar lebih keras dari yang sebenarnya.
Perkembangan berbagai fobia. Misalnya saja takut terhadap ruang tertutup.
Seseorang menciptakan penyakit untuk dirinya sendiri, meyakinkan dirinya sendiri bahwa penyakit itu ada, dan kemudian mencoba meyakinkan orang lain bahwa dia sakit. Namun kenyataannya tidak ada penyakit, imajinasi seseorang terlalu berkembang.

Jika Anda melihat gejala-gejala berikut, Anda harus berkonsultasi dengan spesialis dan mendiagnosis penyebab sebenarnya dari penyakit ini:

Kelemahan.
Nyeri pada punggung bagian bawah atau organ dan otot lainnya.
Gangguan tidur. Mengantuk di siang hari, saat tubuh perlu tetap terjaga, cepat lelah.
Sesak napas muncul saat menaiki tangga, atau sekadar saat berjalan.
Sifat lekas marah.
Gangguan pada saluran cerna. Mual, rasa berat di perut, dan masalah pencernaan bisa terjadi.
Kemunduran fungsi memori, gangguan memori, kehilangan memori.
Negara apatis.
Mengurangi kinerja.
Perubahan tekanan darah.
Gangguan pada sistem genitourinari, sering buang air kecil.
Kurangnya minat terhadap kehidupan dan apa yang terjadi di sekitar.
Gangguan fungsi hati dan organ lainnya.
Kemunduran karakter.
Gangguan pada alat vestibular.
Pelanggaran gerak tubuh.
Sering sakit kepala dan pusing.

Setelah memahami gejala penyakitnya, Anda bisa mencoba menganalisis dari mana asalnya, faktor dan tanda apa saja yang mempengaruhi munculnya sindrom asthenic.

Mengalami stres dan depresi. Kelebihan beban dengan pekerjaan. Mengubah zona waktu saat terbang dan bepergian. Perubahan global dalam kondisi iklim untuk tempat tinggal permanen.
Kelelahan tubuh setelah penyakit serius dan infeksi. Kelemahan tubuh setelah melahirkan atau operasi. Kehilangan kekuatan karena diet terus-menerus dan penurunan berat badan secara tiba-tiba.
Impotensi psikologis akibat depresi, peningkatan kecemasan, gangguan tidur dan insomnia.
Sindrom asthenic dapat terjadi setelah cedera atau trauma pada otak akibat penyakit menular.
Cedera otak traumatis.
Ciri-ciri patologis.
Ketidakhadiran pikiran dan sklerosis. Kesulitan dalam mengelola emosi sendiri, sikap agresif, perubahan suasana hati emosional yang cepat, air mata dan keluhan terhadap kehidupan dan orang-orang di sekitar lebih banyak terjadi.
Penyakit yang bersifat degeneratif.
Patologi pembuluh darah dan sistem kardiovaskular.
Pekerjaan yang monoton dan menetap.
Kurang tidur terus-menerus. Depresi dan suasana hati yang buruk, keengganan untuk mengubah hidup, putus asa dan kehilangan kekuatan. Apatis dan peningkatan kecemasan.
Konflik biasa adalah kondisi stres yang mengarah pada agresi.
Pekerjaan mental atau fisik yang berkepanjangan yang tidak membawa istirahat. Akibat beban lebih dan tegangan lebih.

Jangan mengira sindrom asthenic hanya terjadi pada orang dewasa, masalah ini juga bisa menyerang anak-anak.

Pada anak-anak

Gejala:

Air mata berlebihan, tanpa alasan yang jelas.
Takut dengan berbagai suara.
Kemurungan, air mata karena berkomunikasi dengan orang asing, cepat lelah karena komunikasi.
Anak tertidur lebih nyenyak tanpa adanya suara asing. Bahkan iritasi terkecil sekalipun mengganggu tidur dan dapat menyebabkan kemarahan pada bayi.

Sindrom asthenic pada anak usia tiga sampai sepuluh tahun, gejalanya:

Kondisi gugup.
Penarikan diri dari orang lain, pendiam, keengganan melakukan kontak, baik dengan orang tua maupun teman sebaya.
Kelelahan.
Takut pada orang asing dan orang asing.
Sulitnya adaptasi terhadap kondisi lingkungan, sulitnya adaptasi terhadap lingkungan baru. Perasaan tidak nyaman saat berkunjung atau berada di sekitar anak lain, misalnya di taman bermain.
Iritabilitas karena cahaya terang dan suara keras.
Sakit kepala yang tidak wajar.
Nyeri otot karena bau yang menyengat.

Dalam kebanyakan kasus, sindrom asthenic pada anak-anak berkembang dari tekanan mental dan fisik yang berlebihan, yang dinyatakan dalam kelelahan yang cepat dan peningkatan iritabilitas. Sindrom asthenic dapat terjadi karena adanya perubahan tempat tinggal, peralihan dari taman kanak-kanak ke sekolah, yang beban dan kebutuhannya sangat bervariasi.

Perlu dipertimbangkan bahwa depresi asthenic dapat berkembang dengan latar belakang sindrom asthenic.

Depresi astenik

Depresi asthenic adalah perubahan suasana hati dan perubahan perilaku yang tiba-tiba dan tidak terkendali. Dari euforia tanpa sebab, muncullah agresi yang tidak terkendali, yang menimbulkan konflik dan ketidakpuasan orang lain. Akibat perubahan suasana hati yang tiba-tiba dan ledakan amarah, seseorang kehilangan konsentrasi, muncul gangguan ingatan, seseorang tidak dapat melanjutkan berbicara dan mengingat apa yang dikatakannya jika perhatiannya terganggu. Konsekuensinya adalah semakin mudah tersinggung dan apatis. Dengan depresi asthenic, sulit bagi seseorang untuk menunggu gilirannya atau menunggu peristiwa apa pun, kegugupan memanifestasikan dirinya.

Perbedaan juga dibuat antara sindrom asthenic sedang dan asthenia alkoholik.

Sindrom asthenic sedang menyangkut orang-orang yang tidak dapat menyadari dirinya sebagai individu, tidak dapat menemukan tempatnya dalam hidup, dan tidak tahu apa yang ingin mereka lakukan.

Asthenia alkoholik adalah suatu kondisi yang bermanifestasi pada tahap pertama alkoholisme. Apatis dan keengganan untuk mengakui adanya masalah, keengganan untuk menyelesaikan masalahnya sendiri, ditambah segalanya, seseorang tidak mengizinkan bantuan dari luar. Dia berpikir bahwa tidak ada yang memahaminya dan tidak ada yang bisa membantu. Ketidakberdayaan dan kehilangan kekuatan, kehancuran kepribadian.

Diagnosa

Diagnosis sindrom asthenic dapat dilakukan oleh dokter spesialis apa pun.

Sindrom asthenic ditegakkan dengan menggunakan tes. Dokter menanyakan berbagai pertanyaan, pasien menjawabnya. Mungkin juga ada masalah perilaku yang berbeda.

Setelah menegakkan diagnosis sindrom asthenic, dokter mulai mempelajari penyakit pada pasien dan menentukan patologi serta penyebab asal usul penyakit tersebut.

Untuk mendiagnosis sindrom asthenic, metode berikut dapat digunakan:

Menanyakan pasien, membuat gambaran umum tentang keadaan tubuh.
Penilaian manifestasi sindrom, variannya dan frekuensi manifestasinya.
Menggambar potret psikologis seseorang.
Tes darah, urin dan, dalam beberapa situasi, tes tinja.
Kontrol dan pemantauan tekanan darah.
Elektrokardiografi (EKG).
Gastroskopi (FGDS).
USG berbagai organ.
CTG otak.

Metode pengobatan

Apapun asal mula sindrom asthenic, pengobatan selalu dimulai dengan prosedur psikologis.

Mengoptimalkan rezim Anda. Sebaiknya sesuaikan pekerjaan dan istirahat Anda dengan kebiasaan dan ritme internal Anda. Hari kerja – 8 jam. Waktu tidur standar adalah 8 jam. Istirahat dan waktu luang – 2 jam. Berjalan dan berolahraga – 1-2 jam. Berolahraga tanpa beban berlebih dalam mode nyaman.
Membantu dalam beradaptasi dengan situasi saat ini.
Normalisasi pola tidur. Bersiap untuk tidur, tidur dan bangun. Untuk menyesuaikan tidur Anda, dokter Anda mungkin meresepkan obat untuk membuat Anda rileks atau membantu Anda tertidur dengan cepat.
Perlunya tidak bermalas-malasan dan mulai melakukan senam atau senam untuk mengencangkan tubuh.
Hilangkan zat beracun dari hidup Anda.
Perlu dipikirkan untuk menghentikan kebiasaan buruk: merokok, minum alkohol.
Diversifikasikan diet Anda, pikirkan menunya. Tubuh harus menerima bahan bangunan dan antioksidan.
Makanan harus kaya protein: daging, kacang-kacangan, kedelai.
Ada baiknya mengonsumsi vitamin untuk kekebalan dan kesehatan tubuh secara umum, tetapi tetap lebih baik jika vitamin tersebut berasal dari makanan: sayuran, buah-buahan, beri. Tubuh harus menerima vitamin, mineral dan protein dalam jumlah yang cukup.
Masuk akal juga untuk mencari bantuan dari psikolog dan membahas poin-poin utama bersamanya. Hentikan pikiran negatif. Belajarlah mengendalikan kondisi dan suasana hati Anda.

Anda perlu menyediakan lingkungan yang nyaman, pergi berlibur dan meningkatkan hubungan keluarga.

Selain pengobatan dengan prosedur psikologis, sindrom asthenic (bentuk yang lebih parah) dapat diobati dengan obat-obatan. Perawatan semacam itu hanya dapat ditentukan oleh spesialis yang berkualifikasi.